本身體脂偏高，體重過重一點，雖然平常外表看起來沒有到很胖，但在家裸體照鏡子時，還是會看到自己贅肉很多，這陣子開始勤上健身房運動，重訓和有氧都有在做，也很努力飲控，其實體重變化還是不太明顯，但希望體態可以變好看，並且不要太執著每天去看體重

體重一個禮拜看一次就好 如果下降很快你才要擔心

juice4382: 我也覺得應該一週看一次就好，要忍住自己每天都想踩上體重計看一下的衝動...

ಠ_ಠ: 把體重計沒收

飲食控制才是重點