［雲端運動］
今日：
✦.*快走10公里
✦.*核心運動30分鐘
✦.*混合有氧運動20分鐘

昨日：
✦.*快走10公里
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這兩天豪～熱，快要對不起北極熊（？）了
也正式進入苦夏階段，
開始想用各種冰涼的愛玉、豆花、果凍類當正餐 有點排斥正常食物 （蛋白質除外

這個問題問得很好, 我們請樓下來回答

我覺得最厲害的是這些運動都很需要耐心...

浪花🌊 : 我都配番做運動，時間一下子就過去了