東港心理師的建議已經救了我無數次，他叫我聽到別人疑似在講我的耳語的時候，只要不是直接當面對著我說、我沒聽清楚，就不回應、不處理、不猜測、假裝沒這回事。

這個建議真的很受用，讓我免除了幾十次不開心、爆炸的機會，很少收到過這麼有用訊息。

我非常討厭身邊人講悄悄話，在我一段距離外／隔壁房間用我剛好聽見聲音卻聽不清楚內容的刻意壓低聲調講話，擺明把某個人排除在外，真的很討厭，所以我自己除非萬不得已絕不這樣做，真的要講秘密會直接到另一個場所說。