之前做HIIT都做新手10分鐘的，今天想說比較有時間做20分的好了.....Squat也太多了吧（腳軟

平衡太差，弓箭步的動作我都會東倒西歪

前幾天是都做健身環自訂，每天開一組不同部位的這樣，強度稍低（只算我4-5分鐘運動時間太嚴苛了吧）

明天可能要在地上爬了 以後乖乖回去做10分鐘的就好

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

今天是做這個