小瓜🍉
@URI8059
Mon, May 12, 2025 7:11 AM
Tue, May 13, 2025 5:51 AM
1
蓋一個減醣餐紀錄
今天做飯對於份量好模糊，趁著有印象記錄下來
份量(熟肉/份)
雞肉/豬/牛:30G
豆干:35G
蛋:1顆
-
蔬菜(熟)用拳頭計量
蔬菜(生)100G
小瓜🍉
@URI8059
Mon, May 12, 2025 7:14 AM
【燒肉煎蛋】半熟蛋加上燒肉醬，包裹著高麗菜絲很完美
節瓜跟燒肉醬也是很好的朋友，一口接著一口停不下來
缺點是不應該配氣炸豆腐應該多一點肉，豆腐就該好好的在味噌湯裡
小瓜🍉
@URI8059
Mon, May 12, 2025 8:22 AM
【薑汁燒肉】覺得味噌量可以少一點，高麗菜絲200克切完洗完漏了不少，再配一顆牛番茄剛好
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份量(熟肉/份)
雞肉/豬/牛:30G
豆干:35G
蛋:1顆
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蔬菜(熟)用拳頭計量
蔬菜(生)100G
缺點是不應該配氣炸豆腐應該多一點肉，豆腐就該好好的在味噌湯裡