水葉·身體表示給我繼續休息
術後???天
已經開始步態重建了,出乎意料的困難
居家活動,脫拐半天是極限
外出雙拐大概可以到三四百公尺,但走很慢所以厭世
腳踝呈現一個像被灌膠進去關節縫一樣,走路很痛,做復健運動也很痛,肌力退化到一個不可思議我甚至是感覺不到肌肉在使力的,關節的痛覺比肌肉的感覺還強烈
掰噗~
不是吧? :-&
水葉·身體表示給我繼續休息
左右腳步態:
放慢走,腳跟著地腳掌推進
每天八步來回一趟×3組

踮腳10-15*3組

坐床上腳踝四個角度10-15*3組

膝伸直,腳板往上10*3組

每組之間可以休息一到五分鐘
家有三隻貓
尼有收件地址或是什麼時候會出現在哪比較方便嗎,寄德國療癒茶茶給妳?
載入新的回覆