水葉·身體表示給我繼續休息
@ariathy
Sat, May 10, 2025 5:47 PM
1
術後？？？天
已經開始步態重建了，出乎意料的困難
居家活動，脫拐半天是極限
外出雙拐大概可以到三四百公尺，但走很慢所以厭世
腳踝呈現一個像被灌膠進去關節縫一樣，走路很痛，做復健運動也很痛，肌力退化到一個不可思議我甚至是感覺不到肌肉在使力的，關節的痛覺比肌肉的感覺還強烈
掰噗~
@baipu
說
Sat, May 10, 2025 5:47 PM
不是吧?
水葉·身體表示給我繼續休息
@ariathy
Sat, May 10, 2025 5:49 PM
左右腳步態：
放慢走，腳跟著地腳掌推進
每天八步來回一趟×3組
踮腳10-15*3組
坐床上腳踝四個角度10-15*3組
膝伸直，腳板往上10*3組
每組之間可以休息一到五分鐘
家有三隻貓
@jjluvpp
Mon, May 12, 2025 8:09 AM
尼有收件地址或是什麼時候會出現在哪比較方便嗎，寄德國療癒茶茶給妳？
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已經開始步態重建了，出乎意料的困難
居家活動，脫拐半天是極限
外出雙拐大概可以到三四百公尺，但走很慢所以厭世
腳踝呈現一個像被灌膠進去關節縫一樣，走路很痛，做復健運動也很痛，肌力退化到一個不可思議我甚至是感覺不到肌肉在使力的，關節的痛覺比肌肉的感覺還強烈
放慢走，腳跟著地腳掌推進
每天八步來回一趟×3組
踮腳10-15*3組
坐床上腳踝四個角度10-15*3組
膝伸直，腳板往上10*3組
每組之間可以休息一到五分鐘