○　七 ☲ 廢話製造姬
@closetoyou
Thu, May 8, 2025 1:38 AM
2025/05健健打卡
掰噗~
@baipu
說
Thu, May 8, 2025 1:38 AM
蛤?
○　七 ☲ 廢話製造姬
@closetoyou
Thu, May 8, 2025 2:03 AM
背槓深蹲
20公斤 10
40公斤 7 7 7 7 7
○　七 ☲ 廢話製造姬
@closetoyou
Thu, May 8, 2025 2:23 AM
RDL
20公斤 10
30公斤 7 7 7 7
○　七 ☲ 廢話製造姬
@closetoyou
Thu, May 8, 2025 2:37 AM
繩索後踢
左
5公斤 10 10
7.5公斤 10
右
5公斤 10 10 10
○　七 ☲ 廢話製造姬
@closetoyou
Thu, May 8, 2025 2:52 AM
繩索側踢
右
2.5公斤 10 10 10
左
2.5公斤 10 10 10
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