告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck...

我先嘗試看看，個人認為姿勢沒改變應該做什麼動作都沒有用啦，但加減做一下

最近才去復健科，還在電療拉脖子療程觀察中，醫生也有叫我多做夾背拉伸，應該是多少有用
現在左手常態性會麻，某些角度還會抽痛，再不管他會出大事