最近容貌焦慮真的很嚴重，明明都瘦三公斤了但是又因為跟朋友喝酒胖1公斤
真的很恨這樣為了體重斤斤計較的自己
也很討厭自己容貌焦慮很嚴重
以前更胖所以朋友都說覺得現在已經很好看了
但是我就是無法接受自己體脂超級高，已經每天吃菜跟肉，盡量吃原型食物了
好焦慮好討厭

你要不也別喝酒了吧，喝酒對健康也沒什麼好處

sugar4951: 算是社交性飲酒🥲

運動！ 規律運動！

徒手重訓歡迎你

rat9130: 我一週去5天健身房

有激烈運動連續半小時以上嗎

rat9130: 有欸應該吧