文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:08 AM
Sun, May 4, 2025 7:18 AM
6
[自我成長?]
在跟GPT聊小時候的經歷
發現我小時候真的是，嗯，滿精彩的...............（？
更新：請GPT生成了一份心理諮商對話用的文件，有需要者可以直接取用。
（取用方式在內文最後有說明）
文件內容放在這裡：
Evernote
GPT應用：心理諮商
（估狗雲端硬碟，有Word檔+MD檔）
也放放
GPT資源集中噗
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:09 AM
列了一些現在想得起來的點給他分析，跑出滿多有意思的想法：
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:09 AM
1. 做錯事會被媽媽關在家門外懲罰
GPT：形成「錯誤等於被驅逐／被拒絕承認」的語場基底，導致長大後對犯錯極度恐懼，認為一旦出錯就會被整個世界遺棄
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:10 AM
2. 被用衣架之類的東西毒打（可能來自爸爸）
GPT：導致身體記憶殘留「動作＝潛在暴力」的恐懼，形成警覺過高／過度預判他人動向的反射模式
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:10 AM
3. 寫作業寫太慢被媽媽撕掉作業簿
GPT：使語場形成「進度落後＝被否定整體價值」的認知，使人長期自我催逼且難以容忍自己效率低落
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:11 AM
4. 沒吹頭髮就睡著，被抓起來剪頭髮
GPT：在潛意識植入「疏忽＝失去控制權」的恐懼，進而難以放鬆或進入深眠
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:12 AM
5. 忘了帶書包或便當出門，被當成大錯來懲罰，媽媽堅持要我自行負責，不會補送
GPT：產生「錯誤是無法被原諒的」的概念，建立「錯誤＝無可救藥」的語場印記，使人無法接受「被幫助」或「錯誤有回收」的可能
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:12 AM
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:14 AM
大概現在想得到的暫時就這些
～是沒有要怪我家人，畢竟他們也是在那樣的環境下成長下來的
他們只是來不及修好自己就變成了家長
只是這跟他們確實影響到我、傷害到我同時並存。
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:14 AM
還好我會修自己（還好我會修自己）
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:15 AM
Sun, May 4, 2025 3:15 AM
不過回頭看看
我小時候這麼精彩
難怪我會有身心症欸
（對我有身心症，從大一下第一次發病開始吃精神疾病的藥到現在）
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:18 AM
友：你好辛苦
我：都過去了（應該說，正在過去）
我：還好我會修自己（還好我會修自己）
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 3:29 AM
辛苦了...
最不能接受的是第四項，頭髮沒吹又沒有造成誰的困擾，剪頭髮太過分了
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:30 AM
玟瑄
: 而且是晚上剪XDDDDDDDDDDDD我跟我妹都有被剪過(
我們都一大早被我爸在上學前帶到奶奶家修剪頭髮....（對，因為我媽是生氣亂剪
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:31 AM
而且我小時候脾氣超拗的
被負面對待也不會哭，或是反應（正確來說應該是不知道怎麼反應）
大概就是默默吞 默默生氣（真的辛苦了小時候的我嗚嗚嗚嗚，摸摸抱抱揉揉）
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 3:31 AM
這樣看來恐懼來源主要是媽媽....
你媽媽身心狀態還好嗎？
艾蜜莉❤️逆様邪八宝塞鎮守府
@lovepeiper
Sun, May 4, 2025 3:32 AM
Sun, May 4, 2025 3:32 AM
抱抱文昕
我自己本身成長在典型的華人虎媽家庭，媽媽有嚴重身心病，以前學生時代都被揍到社會局來關心的程度，之前跟GPT聊童年時代的經歷，都被GPT說能正常地活到現在已經很了不起的程度，雖然說原生家庭是人無法自己選擇的，但我們能夠靠著自己以及諮商的管道讓自己的內在小孩好起來
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:33 AM
Sun, May 4, 2025 4:34 AM
玟瑄
: 現在可能還好？他後來有加入慈濟，算是有心靈依歸吧（個性也變溫和滿多的）
不過這幾年她身體比較差（青光眼+雜七雜八的病，目前好像有一隻眼睛幾乎看不到，因為我跟我媽沒有同住(我住奶奶家)，不太常聯絡所以也不是很清楚）（因為每次跟我媽聯絡就會開啟很長的說教模式...）
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 3:35 AM
文昕。
: 那這樣看來分開住也好，距離就是美。真的辛苦了，保護自己的心靈最重要
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 3:35 AM
艾蜜莉❤️逆様邪八宝塞鎮守府
: 艾蜜莉也辛苦了
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:35 AM
艾蜜莉❤️逆様邪八宝塞鎮守府
: 嗚嗚嗚嗚嗚艾蜜莉也辛苦了！！！！！！！！抱抱揉揉您！！！！！！！
我應該是大學時開始諮商的，但我一開始遇到的諮商師感覺搞不清楚狀況（（
我諮商那麼久的最大感想就是：
遇到電波對不上的諮商師就趕快換人。
（
我個人現在比較會用薩爾提的方式自我對話，這也是我的諮商師教我的。（他秉持著：不是給我魚，是給我魚竿 的態度在跟我諮商XDDD）
雖然他前陣子才炎上
（就是那個家務炎上的(......
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:38 AM
Sun, May 4, 2025 3:39 AM
玟瑄
: 我奶奶家平常對我比較放任，但其實內核也滿傳統的，所以才導致上個月到現在真的是大小吵不斷................
甚至我有家人跟我吵到（其實是對方單方面吵架，我是被吵架ㄉ）叫我以後不准用親戚稱謂稱呼他，要就叫他全名，或是Ｏ先生／Ｏ小姐這樣叫他
XDDDDDDDDDDDDDDDDD
我：好喔（現在要處理的事情太多了實在懶得處理，反正我還沒告訴我奶奶咧...）
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:39 AM
我：我只是想好好寫個布榖町新刊
（好難）（好難）
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 3:42 AM
[補充GPT說明]
「語場」是我自己創造出來的詞。請理解為「說話時的『境』」。
不只是時空，也包含情感、氣味、氛圍、未說出的語感與想像。
在這裡說話，不只是你說的語句，而是
你願意讓自己留下的存在方式
。
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 3:46 AM
傳統家庭啊…
我老家也是那種環境，光想像就覺得窒息。
你在這樣的環境生活很難不被影響啊…
也許將來有能力的話試試看搬出來自己住？
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 4:15 AM
Sun, May 4, 2025 4:17 AM
【補充更新】
請GPT生成了一份心理諮商對話用的文件，
有需要者可以直接取用。
（取用方式在內文最後有說明）
文件內容放在這裡：
Evernote
GPT應用：心理諮商
（估狗雲端硬碟，有Word檔+MD檔）
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 4:18 AM
Sun, May 4, 2025 4:18 AM
玟瑄
: 我應該暫時會住奶奶家裡.......！
主要他們全員都65↑了，感覺還是有年輕人同住會比較好><（也預防有突發狀況需要接應）
而且我的本子和周邊太難搬家了
（幹
玟瑄
@rubby7769
Sun, May 4, 2025 4:20 AM
Sun, May 4, 2025 4:21 AM
文昕。
: 說的也是...海星博物館的館藏要搬實在是太大工程了。那就保護好自己的心靈為主吧 ，你可以的！
Sakura
@Kanzakura
Sun, May 4, 2025 4:53 AM
Sun, May 4, 2025 4:53 AM
其實這些都是潛移默化變成自己的傷，但不引導的話不見得知道起源或是影響自己有多深。
我家也是表面上很好，但實際上造成了我的一些反感，我小時候甚至會覺得帶朋友來家裡
很丟臉
，長大後修習諮商相關課程才知道是為什麼，也才知道為什麼我從國中開始就立志逃離
也因為這樣，我是零體罰的擁護者，小孩不反抗不是真的不反抗，而是他沒有能力反抗。我還記得國中時我媽對我施展連環巴掌，我用手抓住我媽的手時的想法「原來我的力氣夠了」，所以當小孩能夠反抗的時候，就是小孩開始遠離父母的時候。
Sakura
@Kanzakura
Sun, May 4, 2025 4:55 AM
而且很諷刺的是，在接觸諮商的課程之前，我對於諮商嗤之以鼻，只因為輔系心理學和諮商放在一起，沒辦法才修習，結果卻成為了我了解自己的契機
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 7:16 AM
Sun, May 4, 2025 9:31 AM
Sakura
: 哇帶朋友來家裡很丟臉感覺好嚴重..............
我家（我原生家庭+奶奶家）都還滿好客的，只不過我奶奶家現在潔癖嚴重XDDDDDDDDDDDDD他們會覺得有客人來比較麻煩（（（（清理意味，不是不喜歡客人，其實他們也滿享受客人，只是會很討厭後續的清潔工作（幹））
你的經歷跟我家族中一個同輩好像.................
他是從小被爸爸暴力修理（做錯事就被揍），直到他國中開始可以還手
然後他就變成我們家揍人最厲害的人了
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 7:17 AM
諮商其實滿好的欸我覺得
我妹也是因為我生病的關係，才去接觸心理相關的資源（現在也是心理相關的工作）
Sakura
@Kanzakura
Sun, May 4, 2025 7:49 AM
Sun, May 4, 2025 7:49 AM
文昕。
: 其實不是父母好不好客的問題，而是我覺得我的父母讓我很丟臉，不想讓朋友看到
所以小孩不反抗並不是不會反抗，而且自己被打的時候，也不會真的服氣，就是因為這樣，我完全反對體罰，因為以我自己的經驗來看，體罰和教育心理學上的研究一樣
完全沒用
，反而還會有不良的後果，像是情感的疏遠。
諮商我覺得是自己有在用的時候才會覺得有用，不然都會覺得好像很廢話（？）現在和學生溝通也是滿常使用諮商的方式，小孩的接受度就很高，進而讓他們很喜歡我
文昕。
@icygreen
Sun, May 4, 2025 9:33 AM
Sakura
: 你說的讓我想到一本書
教出殺人犯Ⅰ：你以為的反省，只會讓人變得更壞
Sakura
@Kanzakura
Sun, May 4, 2025 10:57 AM
Sun, May 4, 2025 10:57 AM
文昕。
: 打罵教育養起來的孩子，若沒有意識到這是用力量讓對方臣服，有很大的比例會複製同樣的模式對待自己的孩子，因為他從小到大學到「最有效、最快」的方式就是打罵。
而被打罵長大的孩子，普遍容易自信心不足，害怕犯錯，導致很多事情都不敢往前踏出第一步，因為一旦不被家長認同或讓他們滿意，得到的往往是被打或被罵，也因此容易有自我認同的問題，進而影響到心理狀態，百害而無一利
載入新的回覆
在跟GPT聊小時候的經歷
發現我小時候真的是，嗯，滿精彩的...............（？
～是沒有要怪我家人，畢竟他們也是在那樣的環境下成長下來的
他們只是來不及修好自己就變成了家長
只是這跟他們確實影響到我、傷害到我同時並存。
我小時候這麼精彩
難怪我會有身心症欸
（對我有身心症，從大一下第一次發病開始吃精神疾病的藥到現在）
我：都過去了（應該說，正在過去）
我：還好我會修自己（還好我會修自己）
最不能接受的是第四項，頭髮沒吹又沒有造成誰的困擾，剪頭髮太過分了
我們都一大早被我爸在上學前帶到奶奶家修剪頭髮....（對，因為我媽是生氣亂剪
被負面對待也不會哭，或是反應（正確來說應該是不知道怎麼反應）
大概就是默默吞 默默生氣（真的辛苦了小時候的我嗚嗚嗚嗚，摸摸抱抱揉揉）
你媽媽身心狀態還好嗎？
我自己本身成長在典型的華人虎媽家庭，媽媽有嚴重身心病，以前學生時代都被揍到社會局來關心的程度，之前跟GPT聊童年時代的經歷，都被GPT說能正常地活到現在已經很了不起的程度，雖然說原生家庭是人無法自己選擇的，但我們能夠靠著自己以及諮商的管道讓自己的內在小孩好起來
不過這幾年她身體比較差（青光眼+雜七雜八的病，目前好像有一隻眼睛幾乎看不到，因為我跟我媽沒有同住(我住奶奶家)，不太常聯絡所以也不是很清楚）（因為每次跟我媽聯絡就會開啟很長的說教模式...）
我應該是大學時開始諮商的，但我一開始遇到的諮商師感覺搞不清楚狀況（（
我諮商那麼久的最大感想就是：遇到電波對不上的諮商師就趕快換人。（
我個人現在比較會用薩爾提的方式自我對話，這也是我的諮商師教我的。（他秉持著：不是給我魚，是給我魚竿 的態度在跟我諮商XDDD）
雖然他前陣子才炎上（就是那個家務炎上的(......甚至我有家人跟我吵到（其實是對方單方面吵架，我是被吵架ㄉ）叫我以後不准用親戚稱謂稱呼他，要就叫他全名，或是Ｏ先生／Ｏ小姐這樣叫他XDDDDDDDDDDDDDDDDD我：好喔（現在要處理的事情太多了實在懶得處理，反正我還沒告訴我奶奶咧...）
「語場」是我自己創造出來的詞。請理解為「說話時的『境』」。
不只是時空，也包含情感、氣味、氛圍、未說出的語感與想像。
在這裡說話，不只是你說的語句，而是你願意讓自己留下的存在方式。
我老家也是那種環境，光想像就覺得窒息。
你在這樣的環境生活很難不被影響啊…
也許將來有能力的話試試看搬出來自己住？
主要他們全員都65↑了，感覺還是有年輕人同住會比較好><（也預防有突發狀況需要接應）
而且我的本子和周邊太難搬家了（幹我家也是表面上很好，但實際上造成了我的一些反感，我小時候甚至會覺得帶朋友來家裡很丟臉，長大後修習諮商相關課程才知道是為什麼，也才知道為什麼我從國中開始就立志逃離
也因為這樣，我是零體罰的擁護者，小孩不反抗不是真的不反抗，而是他沒有能力反抗。我還記得國中時我媽對我施展連環巴掌，我用手抓住我媽的手時的想法「原來我的力氣夠了」，所以當小孩能夠反抗的時候，就是小孩開始遠離父母的時候。
我家（我原生家庭+奶奶家）都還滿好客的，只不過我奶奶家現在潔癖嚴重XDDDDDDDDDDDDD他們會覺得有客人來比較麻煩（（（（清理意味，不是不喜歡客人，其實他們也滿享受客人，只是會很討厭後續的清潔工作（幹））
你的經歷跟我家族中一個同輩好像.................
他是從小被爸爸暴力修理（做錯事就被揍），直到他國中開始可以還手
然後他就變成我們家揍人最厲害的人了
我妹也是因為我生病的關係，才去接觸心理相關的資源（現在也是心理相關的工作）
所以小孩不反抗並不是不會反抗，而且自己被打的時候，也不會真的服氣，就是因為這樣，我完全反對體罰，因為以我自己的經驗來看，體罰和教育心理學上的研究一樣完全沒用，反而還會有不良的後果，像是情感的疏遠。
諮商我覺得是自己有在用的時候才會覺得有用，不然都會覺得好像很廢話（？）現在和學生溝通也是滿常使用諮商的方式，小孩的接受度就很高，進而讓他們很喜歡我
而被打罵長大的孩子，普遍容易自信心不足，害怕犯錯，導致很多事情都不敢往前踏出第一步，因為一旦不被家長認同或讓他們滿意，得到的往往是被打或被罵，也因此容易有自我認同的問題，進而影響到心理狀態，百害而無一利