針對我自己的活命小知識

如果觸發以下條件
1.一整天在外（15-16點前沒回家）
2.沒有午睡
3.反覆出入冷熱溫差太大的地方
4.今天已經吃過含糖食物/飲料

晚餐或宵夜千萬不可以選太高熱量的食物，尤其是麥當勞？漢堡王、肯德基之類的

我已經連續兩次在這種情形下吃了快樂餐
然後身體就嚴肅罷工
我
所以從現在開始
我要維持清淡簡單的飲食了