○ 七 ☲ 廢話製造姬
2025/05健健打卡
掰噗~
呱呱
○ 七 ☲ 廢話製造姬
背槓深蹲
20公斤 10
40公斤 7 7 7 7
○ 七 ☲ 廢話製造姬
RDL
20公斤 10
30公斤 8 7 7 7
○ 七 ☲ 廢話製造姬
臀推機
+10公斤 7 10 10 10 10
○ 七 ☲ 廢話製造姬
輔助引體向上
18.75公斤
反手7 6 6
正手 3
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