066.《 週末改造計畫 ：讓身心關機2天，打造快樂的365天》（電子書借閱）
☞推薦程度：★★★★☆

最初，勞動時間是依據季節、氣候自然發展，在工業革命後，開始依照時鐘打卡……之後，也因那些工作時數的黑數，例如資方偷偷調整工廠時鐘等等，造成不少社會問題，勞工苦不堪言……也就是五一勞動節（芝加哥工人為爭取八小時工作制而被警察武裝鎮壓的乾草市場事件）的由來。

現在的人們看似有不少協助工作的工具，卻大大提升了工時，24小時 On Call 。在收入、生活品質的金字塔中，休閒時間最少的，竟是金字塔「頂端」與「底層」的人。

字數不夠，其餘下收。
Katelyn閱與讀

後續收錄了一些作者試圖找回週末時間的嘗試，將「休息」、「家庭聚餐」與「伴侶間的性事」等，都當作一件應該被安排的活動，而不是陷入「今天沒活動，什麼事都不做的話那就好好休息吧」這種模式。

另外，持之以恆的「興趣」，需要花時間培養的，例如編織、手作、種植……等等，對身心都好，比手機給我們的多巴胺刺激好多了。作者並推薦週末烹飪教室，認真學習異國菜色。

本書，除了涉及宗教那段讓我有些想睡之外，整體值得推薦！

如果只是一直趕行程，有時也會讓人喘不過氣汪