【四月紀錄】
我覺得四月的我很像是顆打轉的陀螺，公司的事情讓我到處轉，好像沒有想像中的忙，但他卻佔用我太多的心思，有點像是我沒有在忙公司的事，可是我的腦袋還在公司那，導致我耗費的精力比想像中的多太多。
我在自責中，完成了一些事，我讀了三本書，然後我還是沒有落下我該去的美術館志工。我也在自責中懊惱自己的時間安排過於鬆散，像是我的藝術治療、Notion、英文課就沒有進度。

我讀完的三本書分別是正念殺機、單車失竊記與天橋上的魔術師。不包含其他我追完的漫畫。

這一整個月，我只畫了兩三張圖，我沒有寫日記，我啥都沒做！所以我很懊惱自己什麼都沒做，但我卻也發現我照顧自己，最底層的原因似乎也是被恐懼推著跑。
就如同那些我的目標，不管是英文、Notion還是藝術治療，我好像都是在被恐懼推著前進。

看了一下志工的班表，發現這次人很齊，我想了一下就決定請假了。我突然發現什麼事都不做其實是一件很美好的事情，雖然我還是有做事啦，把書的心得寫一寫，書摘抄一抄。下午的時間就這樣過了，其實做這件事對我來說可能更似乎是在浪費時間

這是一個我不是很確定是不是我自己想法的想法。我覺得更像是一種應該，之前也有跟諮商師聊到過，在我的心裡有很多的應該，包含應該要早睡、應該要做點有意義的事情應該要幹嘛幹嘛
這些應該我自己覺得應該也沒有什麼不好（應該XD)但我覺得有時候這些應該對我來說好像更多的是恐懼著什麼所以我應該要做什麼：我應該要好好愛我自己，不然我會怎麼樣怎麼樣；我應該要早點睡，不然我身體會變差。我應該要做工作的事情、做能累積自己的事，不然我未來會找不到工作。等等等不一一細數

我才發現我真的是一個活在恐懼中的人椰哈哈

現在在練習不要以恐懼作為驅動力了，雖然有時候還是會換成恐懼，但我想了一下替代的想法：
我要學習英文，是因為我要出國玩，我要自由地與外國人溝通。
我要學藝術治療，是因為我對這個科系感興趣，而不是因為我害怕考試過不了、我害怕這份工作離開後我沒地方去，
我要學Notion，是因為我希望我可以更懂得做好專案管理，這樣我才有更多的時間去做我更想做的事（？）

我想要練習去休息，什麼也不做的我也很好，不是一定要做什麼，才代表我能活在這世上。什麼也不做的我，就已經很棒了

我也發現，如果看漫畫對我來說是逃避行為，那就Nono，但如果是休息則是Yesyes
因為我發現如果我用逃避的心態在休息，我其實壓力會更大而且會很愧疚🥲