正在把看《原子習慣》養成一種原子習慣，故意不買回家，只站在書店每次看一兩頁。
建立自我形象，比純粹建立一個新習慣更能持久：我就是個守時的人 > 我最近不能遲到
習慣並不是自由的敵人，反而是有利於自由的盟友，因為習慣能省下逐步重新判斷、小心抉擇路線的時間，還自己更多自由創作或享受的空間。