上次的PMS和PMDD真的把我嚇壞了，從來沒有一次在不在憂鬱期間這麼嚴重的焦慮——症狀的邊緣真的是很討厭，都不構成嚴重的要看診的症狀，但是隧道效應+高敏+過度活化的杏仁核就很煩。

度過之後覺得實在不允許再得過且過了，於是開始補充所有被遺忘很久的營養素。

結論是吃好吃滿之後，確實還是比非生理期好很多。