子黎aka萊婭滾來滾去
@v23q0
Tue, Apr 22, 2025 12:09 PM
【衛教直播】《健康煉獄廚房》我的餐盤才是世界第一!阿萬煉獄廚房的日常餐盤之戰 ft 營養評審團 @pla...
【衛教直播】減重該怎麼吃才對?健康煉獄廚房的減重餐之戰 ft 營養評審團 @playtogether06...
紀錄最近的晚餐
最近補了阿萬的煉獄廚房,組成變成了這樣
掰噗~
@baipu
已經
Tue, Apr 22, 2025 12:09 PM
問倒我了
子黎aka萊婭滾來滾去
@v23q0
Tue, Apr 22, 2025 12:11 PM
午餐在公司吃的,便當常常都是碳水,所以晚餐就不吃了,換成菜和豆腐
雞胸肉、魚片、水煮蛋 基本上買菜回來後就先煮熟
青菜水果切好放保鮮盒
下班回家後只要把水燒開燙青菜+加熱肉類
全部裝到盤子裡就可以開吃了
子黎aka萊婭滾來滾去
@v23q0
Tue, Apr 22, 2025 12:14 PM
Tue, Apr 22, 2025 12:19 PM
租屋處只有放書桌上的快煮鍋能用,真的有點克難
還好我滿喜歡吃水煮餐的
(關鍵點是買喜歡吃的食材!)
調味基本上只有加鹽,偶爾沾醬油膏
子黎aka萊婭滾來滾去
@v23q0
Tue, Apr 22, 2025 12:16 PM
拍照時才發現今天晚餐特別大盤
今天特別餓不小心煮太多
平常的份量會少一點
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紀錄最近的晚餐
最近補了阿萬的煉獄廚房,組成變成了這樣
雞胸肉、魚片、水煮蛋 基本上買菜回來後就先煮熟
青菜水果切好放保鮮盒
下班回家後只要把水燒開燙青菜+加熱肉類
全部裝到盤子裡就可以開吃了
還好我滿喜歡吃水煮餐的
(關鍵點是買喜歡吃的食材!)
調味基本上只有加鹽,偶爾沾醬油膏
今天特別餓不小心煮太多
平常的份量會少一點