p/3h5grgzuni

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Mon, Apr 21, 2025 10:44 AM

9

1

偶爾會在SNS上看到匿名的「你很努力了喔！」「給你一個抱抱！」的這種正能量複製文，真的有人會因此得到溫暖…嗎？

也不是覺得這件事情不好，只是每次看到都很困惑，因為我自己是覺得，這些話要由認識我的、真正肯定我的人說出來，我才會覺得努力得到認可、受到鼓舞

之前看到日本熱銷的正能量企鵝繪本，寫「我們是來稱讚你的」「還活著真的好棒喔~」

https://images.plurk.com/4Fw3ENbVoLSiJyL0JHIWYR.jpg

我反而對日本人的精神狀態好擔心啊！！！XDDD

說不定這件事情還有其他觀點…好奇問問旅人們的看法

garlic440

Mon, Apr 21, 2025 10:45 AM

老實說我覺得滿煩的完全不正能量

egg8721

Mon, Apr 21, 2025 10:45 AM

我無感但應該還是有人會覺得有效吧

solar7576

Mon, Apr 21, 2025 10:46 AM

同感，就很表面
但有的時候如果真的很累了可能會有一兩句戳到心裡，
但這可能就像噗主說的：很擔心日本人的精神狀態 XDDD

cherry4183

Mon, Apr 21, 2025 10:46 AM

有我

cherry4183

Mon, Apr 21, 2025 10:46 AM

不一定每一次都有用但是有被拯救過的時候

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:47 AM

cherry4183: 給您一個抱抱

要吃好好睡好好

solar7576

Mon, Apr 21, 2025 10:47 AM

cherry4183: 需要抒發的時候可以匿名噗

solar7576

Mon, Apr 21, 2025 10:48 AM

跟噗主太過同步有點感動(?

dog2092

Mon, Apr 21, 2025 10:48 AM

我覺得就算是複製，也是那個人看到有人心情不好打出來的言語，而言語是有力量的，有人願意和我分享這樣的力量還是非常感謝，特別還是不認識的人

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:49 AM

garlic440: egg8721: solar7576: 我也是每次都消音，不過也覺得說不定對有些人有效吧
但還是稍微有點雞婆的希望那些人也能在周遭環境找到認同與歸屬感

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:49 AM

solar7576: ya

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:50 AM

dog2092: 原來如此，也就是善意的循環

worm1664

Mon, Apr 21, 2025 10:50 AM

也不是說有用，真的很低潮、壓抑到谷底的時候，或是真的感到非常寂寞的時候，需要的是一個宣洩口，不是因為那個存在實質說了什麼、做了什麼，而是這些人此刻需要一個不會把自己推開、不會否決自己的存在

solar7576

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

啊，雖然我自己沒什麼感覺，不過我覺得社會上能多充滿一點這種鼓勵的語言，至少心情會比較輕鬆

melon574

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

像韓國的自殺大橋寫了這樣的話反而提高自殺率（日本的電車好像也是？）
我覺得抱抱說辛苦了可以但「你很努力了」感覺上會有個「你得要夠努力才值得拍拍」的前提條件

crab8723

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

同樣匿名言論，自己發出來沒有得到任何鼓勵還被嗆，反觀其他人發出來訊息一堆鼓勵加油⋯⋯就會覺得自己果然還是去死算了

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

worm1664: 那我推薦ChatGPT！可以量身訂作

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

crab8723: 不要啊XDDDD

pizza4605

Mon, Apr 21, 2025 10:51 AM

很累的時候會被救贖到
像在偷偷說看到情緒很低落的噗
即使只是進去留個抱抱的表符而已可能沒什麼
但就會覺得或許能治癒到對方

lizard5792

Mon, Apr 21, 2025 10:52 AM

那個繪本可以買來當給特定人的禮物啊！能夠理解會賣得好

frog7109

Mon, Apr 21, 2025 10:52 AM

如果是我發文旅人回覆對我有用（例如樓上Cherry這樣）
但滑公河看到無感，因為「你們不知道我經歷過什麼也不知道我是怎麼樣的人，如何知道我多努力？」我自己會這樣覺得。
但就跟Free hug一樣，但也許有人可以從中獲得溫暖，尤其是覺得自己極度孤單或是壓抑的時候。

noodle6736

Mon, Apr 21, 2025 10:52 AM

要是會覺得這些書那些話沒用，那就要好好感謝自己身邊的人事物

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:53 AM

melon574: 我看到的時候也有種類似的感覺
比方說我覺得自己最近很廢
看到「你很努力了」就覺得「沒有我不夠努力我超廢」XDDD

garlic440

Mon, Apr 21, 2025 10:54 AM

我自己覺得看到你已經很努力了
真的很想回你懂三小

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:54 AM

frog7109: 我跟您的想法滿接近的

也很希望每位噗友都能從身邊得到支持自己的力量🙏

pigeon1545

Mon, Apr 21, 2025 10:55 AM

我會，即使對方不知道我是誰，但只要發現有人注意到我很低落、或是遇上了願意花上幾秒鐘說一句對他來說毫無意義的話的人，我是真的會覺得自己好像還可以再堅持一下

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:56 AM

noodle6736: 我對身邊的親朋好友粉絲都抱著感恩
另一方面也拒絕精神內耗，有壓力就直接釋放

spider757

Mon, Apr 21, 2025 10:56 AM

老實說生きててえらい這句話真的救過我蠻多次的，沒辦法一直跟身邊人倒垃圾反而很感謝這種陌生人的一句話或一個隔空抱抱，也讓我更常鼓勵自己只要還好好活著就還能繼續加油

newt4170

Mon, Apr 21, 2025 10:56 AM

可能真的在狀態很差很差的情況下，來自任何人的關心都能從中得到勇氣吧🤔

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:56 AM

pigeon1545: spider757: 拍拍抱抱兩位…

包好好

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 10:58 AM

garlic440: 😂 沒事沒事（拍拍拍拍）

noodle6736

Mon, Apr 21, 2025 10:58 AM

ಠ_ಠ: 所以才說那是因為你可以那樣做，但世界上很多人不能享有能讓他這樣釋放壓力和停止內耗的環境

cherry4183

Mon, Apr 21, 2025 10:58 AM

愛噗主

noodle6736

Mon, Apr 21, 2025 10:59 AM

對於那些人來說噗主蠻會刺傷他們就是了

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 11:02 AM

noodle6736: 如果這樣就覺得被刺傷的話，我真的覺得需要求救了…

不然考慮一下ChatGPT吧如果擔心麻煩身邊的人也可以讓讓人工智慧消解情緒垃圾

frog7109

Mon, Apr 21, 2025 11:02 AM

為什麼麵條要擅自帶入別人覺得別人會被噗主刺傷

噗主也沒否定能從陌生人那裡得到溫暖的人啊？

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 11:03 AM

Mon, Apr 21, 2025 11:08 AM

cherry4183: 愛櫻桃！

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 11:04 AM

frog7109: 對…我只是會感到有點擔心…

不過每個人有不同的人生我希望噗友們都能夠過得很好

noodle6736

Mon, Apr 21, 2025 11:05 AM

就像和小朋友說聖誕老公公都是假的，想要禮物就要自己努力喔的氛圍

pizza4605

Mon, Apr 21, 2025 11:05 AM

噗主感覺過得很幸福

我有時候會寫感謝日記給自己
也會稱讚或是安慰自己把自己當成一個寶寶

所以看到那些話的時候就很像是自己腦中的聲音
不會覺得是不相干的人講的話

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 11:06 AM

lizard5792: 有道理耶！畢竟也畫得很可愛當禮物應該不錯

zebra5524

Mon, Apr 21, 2025 11:06 AM

看當下看到的心情

ಠ_ಠ

Mon, Apr 21, 2025 11:07 AM

pizza4605: 喔喔我覺得這個做法和觀點都很有意思，讓自己精神世界豐富起來

ant8459

Mon, Apr 21, 2025 11:16 AM

同感
還有那種轉發什麼然後就會有好運的

garlic440

Mon, Apr 21, 2025 11:18 AM

ant8459: 那種不是詛咒信的相反現代版嗎

dove9338

Mon, Apr 21, 2025 11:42 AM

總比負能量好吧

lark3373

Mon, Apr 21, 2025 11:51 AM

覺得這種跟宗教概念沒兩樣
端看人看得當下情緒狀態，文字力量也是一種可以轉換心情或是心理治療方式，個人覺得沒甚麼不好，只要不會影響到財務身心問題就好
自己也會覺得這種假的正能量很煩，但先前情緒狀況糟糕的時候試著轉換思維想像那些都是真的朋友給的鼓勵，其實還是有振作精神效果

gemini1101

Mon, Apr 21, 2025 11:53 AM

個人覺得只要有人會因此感到安慰就很好！

orange9191

Mon, Apr 21, 2025 11:58 AM

我的話是沒有認識而且適合的人可以發洩情緒，只能匿名隔空或找Chatgpt聊聊

muffin5050

Mon, Apr 21, 2025 1:37 PM

我覺得是每個人遇到的狀況和喜歡、適合的方式都不一樣～
的確就像噗主說的那樣，如果用CharGPT的話或許可以近乎完美的營造出自己需要的聊天氛圍～但有些時候來自真實人類的話語這個事實是很重要的，那會讓一些人認為「這個社會或許還有人願意接納這樣的我」、「我還有資格活在人群裡」

vodka2010

Mon, Apr 21, 2025 1:40 PM

代表你不缺這種很表面的鼓勵，很好啊
「光是活著就很偉大了」這句話對於年過30毫無成就又月光、沒有多餘存款可以追求夢想的人來說真的有被鼓勵到

dove2766

Mon, Apr 21, 2025 1:43 PM

跟噗主有一樣的想法甚至可能更討人厭一點......我連chatGPT提供的溫暖情緒價值都覺得很虛假XD雞湯越好喝越假
但是我不會去否定或嘲笑需要它們的人，因為我知道有人是真的很需要被接住
只是我無法從這些管道得到救贖罷了

muffin5050

Mon, Apr 21, 2025 1:43 PM

但噗主並不會因為自己無法共感就排斥或否定，而是尊重且嘗試去理解是很好的心態！
老實說有很多人是無法求救、不願意（害怕）求救，或者已經很累無法動彈甚至嘗試了一點向外求救但遠水救不了近火，甚至有可能是在求救的路上受到更多傷害
個人覺得噗主的擔心是正確的，但就算是精神差到去就醫的人也很難像一般感冒那樣吃個藥就好了，那可能是很漫長無止盡的治療之路，所以有時候這樣的言語是能在某個時刻拉人一把的喔！

muffin5050

Mon, Apr 21, 2025 1:45 PM

（by跑醫院超過十年，最近不小心反過來有點傷害到自己治療師精神、變得很尷尬不曉得要不要繼續治療的旅人）

pony1302

Mon, Apr 21, 2025 1:50 PM

很煩一點實質用處都沒有看那些垃圾投資客賤殤跳樓比這些鬼雞湯有用

pony1302

Mon, Apr 21, 2025 1:50 PM

或是看行車記錄器三寶被撞死也比這個有用

frog2909

Mon, Apr 21, 2025 2:11 PM

蛤我反而覺得狀態很差時
把重心放到ChatGPT 上很危險

已經看過不只一個人過度依賴ChatGPT
不但錯認ChatGPT 是真人（理智上知道是ai，情感上卻有是真人的錯覺）
甚至會因為記憶體滿而整個人崩潰

cat2146

Mon, Apr 21, 2025 2:16 PM

出社會從事教育業，曾因為寵物死亡在職場崩潰痛哭失聲，當時一個學生過來拍我的背無言的表示安慰
那時候確實讓我感覺到受到關心，但也從那次之後下定決心不再讓自己陷入那種狀態
當時只有「不能再給人這樣安慰」，理由後來有想過，大概是因為自己記憶中傷心難過時從來沒有得到來自父母親的安慰
自己也不明白是什麼基准，直覺得那不是我該得，雖然確實是很珍貴的體驗

turkey9940

Mon, Apr 21, 2025 3:00 PM

過年時也是看到河道上幾個平常心靈脆弱，大概就那種家庭關係不合、自己帶病體虛(但不是絕症)、沒啥特殊能力、人生態度怨天尤人的……總之是那種需要看諮商、看身心健康科的幾個人抱團互相打氣，內容大概是「我今天做了blabla，我很努力、很棒喔」通常那些什麼什麼事是日常瑣碎，於我來看真的是不怎樣的小事，但他們卻為此感到自己的偉大。

說真的第一反應：這點小事也需要大力讚許、給予自己自信？那這樣在那哀怨夢想追不到、嫌棄自己沒能力時要如何投入改善精進呢？吐嘈完後轉念想，確實是有一群心靈無比脆弱的，甚至已經生病的，可能憂鬱期？光活著就很困難才需要這種表面的、一點小事的成就感吧

turkey9940

Mon, Apr 21, 2025 3:02 PM

這些人也老是跟親友那表面的抱抱拍拍的，可是我都沒有看到他們面對自己缺失、危機的積極做法和規劃，很常沉浸在怨天尤人之中，要不是我沒特殊能力才華、要不是我生病、要不是我blabla 然後在那表面的「我很努力了喔」「你也是喔」真的一點解決問題的想法都沒有，就只是一時間安慰就可以了 ~~都沒人罵醒他們還是心靈太脆弱刺激不得呢？~~

噗主應該是心靈相對堅強、健康的人
所以我看到你的吐嘈，超懂！！！！！
但就如你說的我反而對日本人的精神狀態好擔心啊！！！XDDD請讓我大大的＋1，其實就是需要這類空虛表面鼓舞的，心靈都很脆弱甚至生病才如此，這樣的表面鼓舞仍有一群人需要的

earth3943

Tue, Apr 22, 2025 6:05 AM

雖然我自己是沒有用處啦
但是我覺得總比身邊沒有半點正面聲音的好吧

steak2071

Tue, Apr 22, 2025 7:21 AM

日本經濟跟人口這十年來一直衰退，普遍來說國民心靈狀態應該都不太好（家裡有錢的例外
我是覺得只是按個拍拍貼圖或打幾句安慰的話就能給人鼓勵還滿划算的，吸收一些正能量就能生活已經比很多情緒吸血鬼（a.k.a.傳統亞洲父母）好太多了

lark3373

Tue, Apr 22, 2025 8:09 AM

turkey9940: 這確實也是問題呢
就是沒有意識到為什麼沮喪的根源而不解決，只有表面的安撫
不過我覺得這種正面的鼓勵，比較像是先給自己振作後，才有動力去處理後續根源問題就是了

總之這種鼓勵不是什麼大問題，有問題的還是在人

carrot1493

Tue, Apr 22, 2025 8:58 AM

turkey9940: 已經到這種狀態的話他們需要的是醫生不是網路

turkey9940

Tue, Apr 22, 2025 9:46 AM

lark3373: carrot1493: 我後來理解這群人多少心靈生病了，其中確實也不乏真的有就醫、看諮商的，所以我強忍住吐槽的衝動，很努力用理性想，恩，有人需要啦。如果單靠這些雞湯真的就站起來，確實算十分划算省事了，雖然實際看到的都是反覆雞湯反覆沉淪，嚴格說來有一咪咪進步，但那是好慢好久以年單位....這種人想要他們多努力，只會回說[我有OOX

現況的障礙、困境)已經夠努力了]然後還是牛步繼續時不時哀怨

算了無視他們...

muffin5050

Tue, Apr 22, 2025 10:16 AM

雖然只是我自己的感覺～有些時候是「能量不足」的問題，在相對健康的人看來或許會覺得「明明這樣就能改善了，你為什麼就是做不到/不願意去做？」
但如果用生理狀況來比喻的話，有些人的狀態是持續的疲累體虛，那些鼓勵其實只能讓他們撐過一時（或不斷自我鼓勵、載浮載沉
我們很難要求一個虛弱的人馬上就做到自己認為的「正常人都做得到」的事情QQ

muffin5050

Tue, Apr 22, 2025 10:20 AM

當然我是不太鼓勵把自己的困境當作無法前進的藉口，也不清楚turkey旅人身邊都是什麼樣的類型，只是以自己的狀況跟認知去嘗試推測而已～
像我自己的話，有些時候其實不是想在那些話裡面感覺自己有多偉大（也不是很常對自己說就是了），而是希望有一點別再繼續責備自己的空間～
「我已經有做到這件事了，不要再去想我沒做到什麼了」不然永遠會因為那些沒做到的事而感覺自己活得不像樣

turkey9940

Tue, Apr 22, 2025 10:50 AM

muffin5050: 就是以我來看這些人其實對自己太過溫柔導致什麼也改變不了，要改變什麼是需要破釜沉舟的決心，難怪不管過多久這類人都一致的口徑：「我有這樣那樣的困境，我還是有努力啊，已經很努力了別再怪我！（然後也不想自責）」

自責有屁用啊，與其自責不是應該檢討擬定一個改善方案之類並不斷實行看看再調整？然後看了超過五年了還是這副鳥樣，當然人想要活成怎樣都是個人自由，甘之如飴當然ＯＫ啊，我作為旁人也不會覺得怎樣。但那就不要抱怨嘛，這樣的人其實都心高氣傲的，是真的有一個願景在，所以無時無刻都不滿目前的自己，於是繼續廢、繼續沉淪，還不忘定期靠北天地不公時不予我（誤）明明他們所謂的努力力道微弱到不行是能改變三小啦！我已經很努力去想像這些人的困境，但終究不是一路人，最終結論：廢。作結，省得每次看到就莫名的無力感。

turkey9940

Tue, Apr 22, 2025 10:58 AM

好吧不是有句話，不經他人苦莫勸他人善？OK，也許他們苦不堪言只能永遠這副鳥樣，就(內心)說聲加油然後無視了，人家都虛弱了這也是沒法度的事情，如還要善心就是為他們稍微祈禱一下吧

muffin5050

Tue, Apr 22, 2025 11:44 AM

感覺turkey旅人遇過不少怨天尤人的類型呢
而且您本身也是非常果決、能夠立刻做出冷靜判斷的人，個人覺得這是非常美好且幸運的事情，也希望您能夠一直維持在這樣的狀態～
我想您會產生無力感應該也是帶有一點希望對方脫離現狀的期待吧，只是我必須得說，有些人真的是經歷長期治療也不一定能完全解決，我自己也是長期跑醫院的人
心理問題有時候是很複雜且困難的，有些較嚴重者或許還持有身心障礙手冊，我覺得如果您看著會感到煩躁的話，有時候選擇無視、盡可能不去在意對自己或許是最好的
讓您自己保持心情愉快也是非常重要的事喔！

garlic440

Tue, Apr 22, 2025 11:47 AM

muffin5050: 不知道為何看到這種語氣感覺好燥

muffin5050

Tue, Apr 22, 2025 11:50 AM

我想說盡量溫和一點w反而讓人觀感不好的話那抱歉了

pizza4605

Tue, Apr 22, 2025 11:51 AM

garlic440: 你可能正能量過敏像這噗的很多旅人一樣

ಠ_ಠ

Tue, Apr 22, 2025 11:51 AM

Tue, Apr 22, 2025 11:53 AM