看了一個TED說赤足是最好的跑步方法
說高緩衝的鞋底反而使跑者的受傷機率增加，越貴(緩衝越強)的鞋款，跑者越容易受傷。講者的觀點是鞋子本身不需要畫蛇添足。只要保護腳底避免異物傷害，減震和維持平衡等，人的雙腿足矣。
看完我好想出去跑五公里啊

我在想是否與緩衝材料往往越厚功能越強有關，畢竟撇除它的緩衝功能，它就是雙厚底鞋。穿厚底必定容易重心不穩。

先保證地上沒有尖銳物吧

赤腳跑不受傷的前提下赤腳真的比較快
難怪跑步贏的都是非洲

是Christopher McDougall嗎

shark4618: 是的

plum3983: 難怪我們學校最會跑步的同學，都穿紅白拖跑步

這個是好久以前的流行了
現在的厚底已經是兼具緩衝跟彈性
除了保護還有增加速度
比賽沒有人在穿薄底

批踢踢實業坊 - Road_Running

剛好上次ptt路跑版有討論