具體的行動，脫離不好的環境，改變慣性。

在矛盾跟掙扎裡，你必須要採取一個行動【許添盛醫師/賽斯小補帖】

解釋為什麼退休的人一年內會生病，因為失去奮鬥的目標，找新目標轉移生活重心也是維持健康的方式。