月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Sat, Apr 5, 2025 1:38 PM
1
紀錄一下在家能做的運動，懶得出門去健身房我想在家做
掰噗~
@baipu
說
Sat, Apr 5, 2025 1:38 PM
中肯!!
月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Sat, Apr 5, 2025 1:40 PM
Sat, Apr 5, 2025 1:41 PM
練臀腿：壺鈴
練核心：棒式、捲腹
這樣夠練了
月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Sat, Apr 5, 2025 1:41 PM
記得拉筋，尤其是小腿後側，大腿前側也要
月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Sat, Apr 5, 2025 2:52 PM
今天的日曆的角落小語寫：在電腦桌旁放一杯熱茶，可有效減緩眼睛乾澀不適

然後我照做了，目前是還沒什麼特別感覺，可能假日比較不會像平常上班一樣超長時間坐電腦桌前，等之後上班時再試試
巴拉崩💜🎤竹内擊斃一周年
@ryt_suzuki1222
Sat, Apr 5, 2025 6:57 PM
月季有興趣健身app嗎我可以推薦（
我自己已經用了超過6年他免費版就滿讚的
月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Sun, Apr 6, 2025 1:10 AM
巴拉崩💜🎤竹内擊斃一周年 : 好哇謝謝龍蝦！目前我都是用小米手環
巴拉崩💜🎤竹内擊斃一周年
@ryt_suzuki1222
Mon, Apr 7, 2025 2:30 PM
月季▲726大罷免大成功 : https://images.plurk.com/4rM2M2ERLaYNT2lVLp3ysb.png https://images.plurk.com/5nsTEIkzgKU9tPTVuBtkeC.png
這個！中文叫私人健身教練！
月季▲726大罷免大成功
@mochimaro09
Mon, Apr 7, 2025 2:31 PM
巴拉崩💜🎤竹内擊斃一周年 : 喔喔謝謝推薦，等會下載來試試！
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