忘初🏀🏐️⚽️ㅇㅅㅇ
@darkmoon1123
Thu, Apr 3, 2025 4:49 AM

2/22 —> 4/2
一週兩練+飲控

體重-2.1kg
體脂率-1.7%
體脂肪重-1.6kg
骨骼肌-0.3kg

脂肪降了但肌肉沒什麼掉
這樣應該算有成功達到我想同時增肌減脂的效果（畢竟同時太難，脂肪有掉肌肉不要掉太多就好嘿嘿）
冉染૮ ˶◜𖥦◝˶ ა
@RANb03
Thu, Apr 3, 2025 6:15 AM
好厲害
忘初🏀🏐️⚽️ㅇㅅㅇ
@darkmoon1123
Thu, Apr 3, 2025 7:59 AM
冉染૮ ˶◜𖥦◝˶ ა : 有成果真是太好了
東京喵喵
@candycat309
Thu, Apr 3, 2025 9:56 AM
忘初🏀🏐️⚽️ㅇㅅㅇ
@darkmoon1123
Fri, Apr 4, 2025 6:45 AM
東京喵喵 :
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