最近看完一本健康的書
簡單寫寫心得吐槽
上防搜括號書名
<月經週期斷食療法>

有這種事!?

如果模仿一些成功學書籍，在書名前面加一句話概括內容的前綴

大概是《美國人的半科學民俗療法》
然後半科學這個詞會縮的小小的放在雲朵框框裡降低存在感這樣

怎麼說呢…
荷爾蒙對身體健康影響很大我們都知道
男性和女性的荷爾蒙不一樣也是常識……
一些科學數據實驗是基於男性，而非女性，導致一些健康的指導效果在女性身上可能成效不彰，這給我一些新的啟發，很好很好
畢竟我也幹過168斷食，起初是為了健康，現在大半原因是為了省錢
要說有什麼驚人的變化好像…因為後來加了運動…具體是哪一項的功勞也不是很能拆分
想說都有斷食習慣了，那就來看看能不能改良

但看完感覺就，呃，嗯
有幫助嗎？有。
推薦嗎？不是特別推……

減錯反增胖？原來女性不適合長時間168間歇性斷食！！

好像最精華的就在這裡了（。
一開始也是在首頁刷到這個推薦影片
啊對我知道這位油土伯有爭議，但我主要是好奇書的內容
只看完影片總覺得不夠詳細，之後才去買書來看的

書的內容可以簡單分三個部份
2/3 是用科學數據介紹斷食是有多麼多麼好，有這麼多成功個案的經驗 字裡行間整個法喜充滿

1/6 具體如何斷食，怎麼開始斷食，怎麼開始復食（尤其是超長時間後如何吃才不會不舒服）<<我真正想看的

1/6 是食譜（。

可能…大概…除了有些是近幾年常看到的健康常識
還有一些奇奇怪怪的偏方讓人有種「？」
一瞬間有種降低可信度的感覺捏……

什麼蓖麻油敷肝臟促進排毒
奶油要選草飼奶油這種

美國人也有自己的民俗療法啊……
……就增廣見聞而言也是有幫助啦……

簡單記週期：
經期來算第一天
前面二十天可以長時間斷食 神她媽大出血還不吃東西太猛了

但是中間有經期後的排卵期五天只能輕斷食 媽的就正常一日三餐

剩下月經快要來的那十天想吃就吃 好耶

大概是這樣，說完惹

胡言亂語分割線
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這樣的想法可能別的地方還是小說或者假說已經有人提出了也不一定

只是在想現代人的病
究竟是「病」呢
還是一種「演化」？

久坐不動導致的肌肉萎縮纖維化以至癱瘓，進口大於出口的能量失衡，崩壞的新陳代謝
環境污染於是難以避免的吃下含有塑膠微粒的食物，無法分解的塑膠微粒停留在體內與腦內
資訊爆炸過度思考，越來越快而越來越難以慢行的快樂與焦慮的二重螺旋
⋯⋯

恐龍還是鳥類的祖先呢
那人類又會變成什麼東西的祖先呢⋯⋯

想起很久以前，還是學生時期看過的一段好像反環保意識的演講：
「說不定上帝創造人類，就是希望世界出現塑膠呢？」

如果這就是演化呢
第一個近現代的母親，在懷孕期也把體內的塑膠微粒給了胎兒
而這個先天體內就有塑膠的胎兒也會長大成人，吃飯，然後孕育下一代
如果每一代的塑膠顆粒越來越多⋯⋯
每一代都有能與「演化」共存，或者無法共存的個體⋯⋯

就像以前借的那本古生物科學《昨日世界》說的：
「每個物種都有共同的祖先，每個血統都是自己的忒修斯之船。」

就像人類和湖畔南方古猿一樣，我們在這個物種上做了標記，試圖認識人類的起源
未來的強勢主導物種，或許也會在在時間河流上的近現代畫上一槓，說，聚乙烯就是從這裡誕生的

第一隻身上長出羽毛的恐龍也會感到害怕嗎