喝全脂牛奶會變胖？醫師揭真相 答案超出你想像

研究指出，全脂牛奶不但未對血脂產生負面影響，甚至可能對心血管健康有幫助。全脂牛奶不僅未必會提升血脂，甚至可能有助於提高「好膽固醇」（HDL-C），對心血管健康帶來潛在益處。


另一篇研究亦提出，目前主流飲食建議偏向低脂乳製品，但其降低心血管疾病風險的效果並未完全被現有文獻支持。

雖然研究顯示全脂牛奶可能不會顯著影響血脂，但每個人的體質不同，仍應根據個人健康狀況適量攝取。

剛好看到這篇,平常有喝牛奶的習慣,而且我都喝全脂的 喝了那麼多年也沒有什麼健康方面的問題.

我還是喝我的老人茶就好

笑死

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