Nick (@yfx0202) on X

高强度间歇训练 (HIIT)

全力以赴进行短时间的锻炼，短暂休息，然后重复
这会让心跳加速，快速燃烧大量卡路里
这使我们在之后长达24小时内继续燃烧卡路里
是燃烧脂肪的好方法。