訓練自己不對每件事都有反應，是不焦慮的秘訣！矽谷創投家納瓦爾：快樂往往來自於接受，而不是改變環境 | 5...

蛤?

這次的訓練有點累了，機器狼需要再多吃點東西補充能量汪 (；´Д｀)

對我來說，快樂跟正向想法或負面想法無關，而是跟欲望的消失有關。欲望越少，你越能接受事物的現況，情緒波動就會減少。專注於當下，就會快樂滿足。但如果抓著一種感覺不放，例如執著於「我現在很快樂，而且想繼續快樂下去」，你就會失去快樂。因為你的心智開始波動，試圖抓住一樣東西，想把暫時情況變成永久狀態

如果你知道對宇宙萬物來說，人極為渺小，就像細菌對人類來說，極為渺小一樣，那麼你對生命「實際上」應該是怎麼樣就不會有錯誤期待。生命就是它呈現出來的樣子，一旦你接受了這點，就沒有理由因為結果不盡如人意而感到不快樂了

快樂就是你不再覺得生命中缺少什麼

真正的快樂，不過就是伴隨心靈平靜而來的感受。多數時候，快樂來自於接受而不是改變外在環境

真正的幸福不是得到，而是不再需要，所以不要貪戀人世間的任何人，任何事物。你所執著的一切事物，會給你帶來無盡的痛苦情緒，不好是因為智慧不夠，過多的慾望是一切痛苦的來源

如果把自己的快樂建立在慾望的滿足上，那麼一旦慾望得不到滿足，你就會生出成恨之心，快樂也就蕩然無成，減少一半的慾望，會增加十倍的快樂。所謂的尋找快樂，就是一個不斷放下物欲的過程，記一住，真正的快樂不是你得到了什麼，而是你放下了什麼

真正的幸福不是得到，而是不再需要，所以不要貪戀人世間的任何人，任何事物。你所執著的一切事物，會給你帶來無盡的痛苦情緒，不好是因為智慧不夠，過多的欲望是一切痛苦的來源

如果把自己的快樂建立在欲望的滿足上，那麼一旦欲望得不到滿足，你就會生出成恨之心，快樂也就蕩然無成，減少一半的欲望，會增加十倍的快樂。所謂的尋找快樂，就是一個不斷放下欲望的過程，記住，真正的快樂不是你得到了什麼，而是你放下了什麼