諮商完之後一直反覆想當下的內容
結果這幾天感覺超低落

消化一下也沒關係的

在下次諮商的時候記得跟心理師反應
有時候可能是他沒有做好收尾，或是彼此討論看看可以用什麼方法將你的思緒跟情緒拉回當下，不至於影響日常生活

pigeon5133: 可以說這個嗎 我一直以為回不到日常是我的問題

當然可以啊，那是你們兩個協同合作的一部分

要說喔！
我曾經有跟心理師直接說過，我擔心諮商時的情緒太強烈，導致後續沒辦法好好上課，後來我們就會在最後五分鐘討論對接下來的一週，有什麼生活上的期待
另一位心理師是透過帶我冥想的方式恢復穩定
所以噗主可以盡量跟心理師討論看看要怎麼做

我試試看吧 現在有點不知道下次諮商該說些什麼內容了

我看yt 諮商師說 諮商是由諮詢者為主的一段旅程
能不用替諮商師著想 你想怎樣都可以的 可以提你的需求

原來是這樣嗎……