不知道是不是有人對諮商或是精神科有誤解，甚至覺得是瘋子才去看，其實根本不是這樣，我家有幾位親戚一直不想去看精神科或是諮商，其實他們都有一些精神狀況。但是就是死都不想找人談也沒病識感。他們懷抱一些痛苦的信念，然後折磨自己也折磨其他人。因為他們不了解其他人，也很不了解自己，用太獨斷的角度看這個世界。
諮商的本質其實是在自我了解。
我覺得心理上的定期保養也是必要的。
書籍跟影片其實能幫助很多，但有些很個人的問題，真的不去諮商還蠻難自己解決。
一對一諮商就是客製解決問題。
現代這個時代很多神奇的價值觀充斥在這個社會當中，然後我們因為要在這之中求生存，其實真的很容易就會產生一些自我價值的疑惑，這門學問其實幫助很大。

多讀心理學的的書籍以及偶爾去諮商保健，是預防勝於治療

曾經嘗試過政府補助的諮商名額，因為不熟環境，到了現場時是醫院的志工阿嬤帶路去診間，結果在等候時聽到那個志工阿嬤在與其他志工阿嬤講「現在年輕人都這樣啦，心理有問題啦」這種話題...當下覺得我都努力地踏出第一步想要自救了，結果走進醫院遇到第一個人，就要被她閒言閒語...他人的眼光真的會讓人卻步

去嘗試過諮商診所，因為環境注重隱私，就好很多，但價格很高；反倒去身心科的環境還ok，有些老人家失眠等等也會去拿藥

現在15-45有免費諮商3次，家人有去用過後續覺得OK自己再付費諮詢。
覺得對大家評估自己心理健康跟自救都有一定幫助耶，如果去看心理醫生變成一種常態社會的誤解也會少一點，比較困難是那種有成見完全不願意去看的。

焦黑ㄚ羽 : 還是有些人很有成見，通常是老一輩的。 殊不知有部分人其實觀念都有一點病態

鳪阿🐭 : 真的，有成見，然後沒有病識感的人真的是家人的痛苦

有病就要看醫生這句話，真的不是嘲諷是認真的。
華人社會好像會把看醫生看成是一種恥辱。
好像是自己沒把自己照顧好。
人活在社會當中，本來就有各種狀況，不是嗎…

而且大家還是不同的性格出身又來自不同的背景家庭，誰可以保證每個人都活得非常的健康跟沒有任何心理負擔，根本不現實。

況且社會問題這麼多 在江湖打滾，要一直保持健康的身心靈，沒有任何一點生病也是有點難

想要自救，也會被嘲諷這件事情真是超奇怪。
好像每個人天生神力，永遠可以自己回血。

但我還是覺得可以的話，大家還是要有自覺的自我照顧。
偶爾生小病不要太自責，改善就會好轉。

我突然想講一個例子，某朋友以前待的職場曾經有很push，而且會長期羞辱人沒本事、是笨蛋這種口出惡言的主管，但大家都要一份工作就還是吞忍著，剛好這家公司聘的又是很需要機會的新人。

跟這種人久了，最後真的會心裡非常壓抑。
甚至沒辦法排解的話，真的會生病。
這種還算能夠自我照顧化解。
環境內就是有一個人喜歡pua你，然後你又暫時沒辦法離開他的話，不是把自己暴露危險當中嗎？
真的覺得很多人很喜歡講風涼話。
我真的不知道他們一輩子有沒有被PUA過，還是他們都是PUA別人的人

這種狀況要自己回血，真的也是挺累的。
後來有一天他消失了（？）。
大家的工作跟精神狀況變得非常好....
根本不需要特別去自我照顧就是滿血的。
論一些毒性關係，對一群人造成的傷害
我真希望他們有一點病識感，趕快去看醫生好不好。
大家真的被你折磨的很痛苦。
這個不是嘲諷，是認真的關心。

其實我講這個例子不是要大家憤恨這種人，他們也有他們自己的痛苦點（個人議題）。
通常這種人都很固執，不願承認自己的某些點。
導致旁邊人好像勸他也沒有辦法

諮商真的很棒
有一個無條件傾聽你的對象，走出諮商所也不用擔心這些事情會洩露到生活圈裡面

ℕ𝕀ℕ𝔸 ▶🐁/☀️◀ : 這職業真的很偉大...... 每天聽這些負能量的東西 還要能自己排解掉，沒諮商成功可能還會內耗 總之很辛苦

而且通常他們面臨的都是難題........ 大家都是最後沒辦法或是很嚴重了才去找他們