3/28 飲食

起床水-400cc
早餐-星巴克抹茶拿鐵(大)無糖兩匙粉200cc加黑咖啡 約500cc

午餐-蘿蔔(湯裡面的) 數塊 娃娃菜玉米筍 A菜 約150g 雞腿肉 魚肉 半個手掌的白飯 外面越式番茄湯 油豆腐豬血數塊
點心-蓮霧一顆

晚餐-泡菜拌飯+雞肉片+3顆鳥蛋 韓式跟中式的混合 白飯剩1/3 菜吃光光
零食-餐前豆漿100cc 餐後 1/4蛋白棒 一小湯匙無糖花生醬 五顆堅果