每次晚餐吃完之後就會回床上躺，前天覺得再這樣下去真的不行，我的胃食道逆流會越來越嚴重，所以吃完飯後回房間就利用15分鐘的時間簡單做了一些小小的運動，接著再伸展5分鐘

運動完之後發現精神都來了，整個亢奮到1點多才睡，昨天也是很亢奮，而亢奮消退後的疲憊完全體現在今天早晨⋯

我不想上班啦！！！好想繼續睡覺，我的身體好累🤣🤣🤣

Ps.太久沒動了，即使是小小的運動我大腿也稍稍有鐵腿的症狀，果真欠鍛鍊

剛吃飽，真的別躺，我因為這樣逆了一陣子，後來買了摺疊躺椅，改善很多，但躺椅躺久腰好酸

吃完飯後真的會很想放爛一下XD

卉卉卉 : 因為房間太小，所以躺椅可能也不太適合，只能逼迫自己每次吃飯完都要動一動了😭😭
在下｜No Self ID : 吃完飯的我就是一攤爛泥🤣🤣🤣

憨·只有4歲 : 也是可以減少澱粉，應該比較不容易澱粉暈，但我覺得你純粹是太累，太晚下班太晚吃自然飯後很不想動

在下｜No Self ID : 也有可能⋯通勤生活真的太難受了😭😭