好奇旅人會怎麼做
我在做飲食控制，早餐和晚餐都是自己煮
而午餐是公司提供便當，便當費從一開始就不在薪資結構中，即使不吃公司提供的便當也不會換算成薪資給我們

所以我很猶豫午餐也要自備還是吃公司便當就好
（我的便當沒有白飯，但是菜會全吃完因為我不喜歡浪費食物）

旅人午餐會多花錢自備還是乾脆就吃公司便當，早、晚餐再更精簡一點呢

吃公司便當的好處是方便又省錢
壞處是外食很油

吃便當啊但飯不要全吃

fries386: 已經沒有飯了只有配菜XD

如果早晚餐可以吃健康一點就沒關係
但是如果有油炸類的皮建議剝掉

我平日早餐基本上吃一片全麥吐司+半顆蘋果或芭樂，每週1～2次原味蛋餅不加醬
假日不吃早餐

平日午餐盡量自己做便當，沒時間做才會跟公司一起訂飯
晚餐不是自己煮就是家裡煮，家裡煮就是普通的湯+菜+蛋或肉，自己煮就是蒸蛋+燙青菜

便當菜過個水

我早餐是吃馬玉山的大燕麥片泡熱水（燕麥片大約是一般喝湯用的小湯匙1～2匙）+水煮蛋，有時候起床感覺比較餓時會配雞胸肉，然後搭一杯熱美式。晚餐就是自己炒菜、肉或魚跟蒸蛋/炒蛋（都少油）配地瓜

自己帶一碗飯然後配菜(??

我猶豫的點就是外食菜很油XDDD

旅人說的過水好像可以！

過水+1