紀錄 情緒能量表

每個頻率會有不同的對應情緒和念頭，並無好壞之分，就是為了幫助覺察並調整提升狀態的工具～～

我的方法是像大眾占卜一樣，想著並默唸我經歷的事、稍微回想剛剛瞬間的情緒，再睜開直覺選哪個頻率，沒在看文字XD

今日覺察 3/27 （雖然可能後面會棄，就當下紀錄）
稍微用AI整理一下，就不修正了
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滿意（250）：​您對身邊人的善意與幫助心存感激，並希望他們幸福快樂。這種感恩與關懷的情緒對應於能量頻率250的「中性信賴」，代表從容、泰然地接納複雜問題，並與之和諧共存。
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慾望（125）：​當外包群組的變動讓我感到震驚，並擔心自己是否被需要或錯過賺錢機會時，這反映出能量頻率125的「渴愛慾望」。慾望可能帶來積極動力，但過度時也可能導致焦慮和不滿。
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悲傷（75）：​看到朋友的穩定接案排程，讓您感到羨慕、嫉妒，並對自己的情況感到動搖。這屬於能量頻率75的「憂傷無助」，常與失落和無助感相關。

現在此時此刻頻率是：勇氣(200)和驕傲(175)的中間
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正是因為一天情緒能量（想法）多元切換，我才能吸收「頻率」和「轉變就在當下」

今天250是真的很高，幾乎是感受到愛，而且非常開心。接著後面事件我的頻率慢慢下滑，要找出一天最高點、最低點來判斷自己的中間值在哪裡。

如果自己中間值能維持在200之上，再更高，那便是修行有成，那即使有提高也還是會掉回低谷，但那只不過是一剎那的事，根本影響不到你的整體。

真的是順勢而為（？）

文字和數字可能不用看太準，以免頭腦介入…
但我想是否用顏色會比較視覺化一點？這我就沒試過了

再來雖然是用眼睛來選，但我比較想印出來用手指字發功，感覺隨時到哪裡拿出來可以用，手機桌布也行

每天寫感恩日記…也是為了練習提升自己的中間值吧
我很喜歡今天250的頻率，因為那感覺真的很棒，是足夠信任而且沒有威脅，是可以笑得很開心、真心舒服輕鬆。

但後續事件我可以很快就皺眉頭，覺得很焦慮又擔心。
媽呀…為什麼變化這麼大

有點想看看相關經驗的心得了，或是閱讀類似一本書，有沒有推薦的好書呢？謝謝大家<3