3/27 飲食

睡起約400CC溫涼水
早餐-厚豆漿100cc+溫美式250cc+水煮蛋1顆

中餐-大陸妹/小白菜/油菜花 應該有100g以上 赤倉魚1個手掌 白飯量1個手掌 很餓的多吃了兩片全麥吐司...(是豬來著
零食-紅茶羊羹軟糖1顆 一杯無糖島語鮮奶茶

晚餐-水煮蛋一顆 芭樂 4小塊（運動前）；玉米筍白菜A菜應該至少150g以上 煙燻雞肉4塊 排骨1.5塊 白飯半個手掌
無調味堅果應該20g
水-至少2500cc
踩完飛輪～超級累