【日記】
月經來，痛到有點煩躁，還是吃止痛藥好了...
2025/03/26/Wed.

先說一點開心的事情吧！
我覺得すき家的「燒烤雞肉丼」很好吃！搭配青菜套餐只要$189！而且今天的炒青菜是空心菜，好好吃🤤

今天家教的學生搭錯公車，所以遲到了一個小時😂
還好媽媽覺得很抱歉，所以額外給了我300元的車馬費☺️

回家後，我努力讓自己不要耍廢太久，趕快去洗衣服。
然後我媽就跟我說，覺得我看起來變胖了！
說實話我自己對此也很焦慮🙃
開學後因為壓力大，又開始喝半糖的手搖和甜點（之前順利瘦下來的時候是盡量喝無糖的飲料，甚至不吃冰、不吃甜），也會情緒性進食。最糟糕的是，我的腸胃近幾年變得不太好，暴飲暴食後除了心理上的罪惡感，生理上更是出現胃脹氣、腸脹氣之類的問題，有一次還靠催吐讓自己好受一點。

我自己也知道自己的飲食有點失控，也沒有規律運動，這樣不太好，但是我真的不想聽長輩們指教了！
要是可以不要有壓力，我當然也想要放鬆一點；要是可以控制自己不要焦慮，我當然也想從容健康地生活。
我每天鼓勵自己做好該做的事就很努力了，拜託不要再給我指教了好嗎？
我需要的就是有人跟我說，我現在做得很好了！
我曾經在吵架中這麼回應過我媽，但她說：妳有做不好的地方，我當然要告訴妳！
那做得好的地方呢？還是妳覺得我就是什麼都做不好？叫我不要那麼有攻擊性，那妳說過什麼好話嗎？過往的經驗都是被攻擊，叫我如何不多想？

很多事情我都知道，並且在知情後依舊選擇這麼做，就是我依照自己現階段的需求跟能力，做出對我而言相對舒服的決定！

我很好，我也很愛自己，事情都會慢慢變好的！

我覺得除了月經來之前的荷爾蒙作祟，鐵人三項接力可能也是我情緒不太穩定的原因之一。
我本來就很容易對未知的事情感到焦慮，這次要去參加比賽的隊友全是不認識的人，我還是第一棒，也就是說我失敗的話，全隊都不用比了！
另外，我之前沒有游過活水湖，根本不知道冷不冷？水深不深？距離多長？這也讓我不太清楚我有沒有什麼應該準備而沒有準備的東西🥹
而且，我月經來了！本來應該更早來，可能就可以在比賽前結束，但我是今天第一天，比賽期間應該還在經期內。真的是徒增麻煩😣
最後，一群都是不熟的人要一起行動真的讓我這個大I人焦慮到不行，而且有點覺得浪費時間😥

下次真的不能耳根子軟的答應了！旅行也是！
我想把時間、金錢跟精力都花在我覺得值得的人身上！