除了每天早上踩橢圓機15分鐘，決定週一下班～週五上班都騎腳踏車，週末採買才騎機車，增加一下運動量免得老覺得運動不足，雖然今天早上騎到公司才15分鐘就流不少汗⋯⋯太熱了🥵

不過有運動下班精神比較好，比較能提起勁做自己想做的事