370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:23 PM
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7月底要去老英格蘭外拍 開始認真減肥
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:23 PM
祝我好運 先從不吃宵夜開始（？
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:32 PM
含糖飲料戒了吧（多年前實行飲食控制後才發現熱量跟飽食度完全不符CP
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:33 PM
D.暗黑狂風 : 有捏我從前天開始不喝有料ㄉ手搖ㄌ （原本都喝有料的無糖手搖但其實還是有糖
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:36 PM
那個料大多都是碳水炸彈啊XD 雖然吃起來真的很爽
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:38 PM
可以的話開始算一下一天吃了多少熱量，會比較能有自己吃了多少東西的印象
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:43 PM
D.暗黑狂風 : 對真的是炸彈 但是布丁好好吃喔...（喂
有大概算算蛋白質但沒有很精確（？
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:46 PM
一開始就要連成分一起到位比較困難啦....畢竟一般人沒注意的話都是澱粉/碳水為主
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:46 PM
先把一天總熱量稍微控制住就不錯了
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:51 PM
D.暗黑狂風 : 我之前有從69減到52過 大概只花了半年然後慢慢ㄉ復胖ㄌ（ㄍ）現在覺得不能再胖了
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:52 PM
我還減到有四塊肌然後強迫我的朋友來摸 （？？？？？？）
D.暗黑狂風
@darkstorm
說
Tue, Mar 25, 2025 3:53 PM
請問是從這邊開始排隊嗎(???
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 3:57 PM
D.暗黑狂風 : 豪 等我練回來（？？？？？）我要出腹肌米卡莎
月茶💔土方組参騎ロス失恋町民
@clincolingtea
Tue, Mar 25, 2025 4:00 PM
好的(領排隊券
370寢★羊羊學語
@mar30121
Tue, Mar 25, 2025 4:03 PM
月茶💔土方組参騎ロス失恋町民 : （發一張卷給你（？？
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