一直有在做沒有很徹底的飲控加上去年上了大概半年的游泳課以後體態有明顯改變，剛才去儲藏室放東西的時候突然想起三年前買的一套褲子穿不下的COS服...穿進去了！！！還很有空間！！！！

真的是到這種時候才有實感自己瘦了...感動死了

因為知道自己辦不到極端飲控，加上平常都吃家裡煮的，也不好要求家人要為了我特地改變...目前的狀態大概是最舒服的狀態了！只是要看到成果真的需要花很長的時間

你好棒！！！

ㄌ一★4/12in龍山 : 真的是要沒壓力長期抗戰比較健康....雖然是體重機數字沒有太大改變的狀態，但體態有變化更讓人開心