飛翎★尋找自己的旅程
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Thu, Mar 20, 2025 11:25 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:01 AM
2
日常
養分
我逃避的方式還滿積極的 HTF01 盧建彰 Kurt Lu
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Thu, Mar 20, 2025 11:25 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:01 AM
【十分鐘心理學】總是擔心自己不被喜歡？如何培養內在穩定感？
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Thu, Mar 20, 2025 11:38 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:01 AM
厭世醫師阿萬🥼🍊vtuber (@drlifesucks) on X
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Thu, Mar 20, 2025 11:40 PM
走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程
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Sat, Mar 22, 2025 4:59 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:01 AM
今(昨)天腦袋裡蹦出一些東西，來不及記下來，現在已經忘光光了
【十分鐘心理學】不開心直說就是「做自己」？覺察情緒跟表達情緒，其實是兩回事
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Mon, Mar 24, 2025 12:54 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:02 AM
特權
一步步的拆解和比喻，非常容易懂
聊聊孫生事件背後的性別迷思！性騷標準到底在哪？為何有人會「越想越不對勁」？ft. 陳湘妤心理師《強者我朋...
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Mon, Mar 24, 2025 1:07 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:02 AM
理解但不認同
陳湘妤 (@siang.write) • Instagram photos and videos
自愛
FarHugs Clinic 抱抱診所｜心理諮商｜身心科門診 (@farhugs_clinic) • I...
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Tue, Mar 25, 2025 1:56 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:02 AM
界限與磨合
【放心來信】面對控制欲強的爸媽，該怎麼辦？
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Tue, Mar 25, 2025 3:36 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:03 AM
留白，給自己保留伸展的空間
開箱極簡生活！台南市裡的一地清爽｜空白的空間，才有無限的可能。
Q&A的部分好棒！覺得被Blair圈粉了！
直立式收納、不落地收納、動線規劃；
收納品的形狀而非名稱、極簡或斷捨離的心態、與同住者的協調
有以身作則嗎？開箱整理收納公司「老闆」的家！⋯⋯會是收納狂人嗎？
整理師 Blair
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Wed, Mar 26, 2025 4:12 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:03 AM
當你太緊繃、抓住焦慮的時候，就是處在一個失常的狀態，容易看不到其他的可能性。
為什麼我/別人怎麼看我這麼重要？
《羞辱創傷》
接納自己，從看到彼此(不)擅長的事情開始。
思考想成為什麼樣的人。
界線：對方怎麼對待我，跟對方是什麼樣的人有關，跟我是什麼樣的人，無關。
【放心來信】為什麼一旦被指責，就會忍不住生氣？
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Wed, Mar 26, 2025 4:12 AM
Wed, Mar 26, 2025 4:13 AM
好喜歡「因為他有不羈的靈魂」這句話XD
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Thu, Mar 27, 2025 1:21 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:03 AM
想讀《浪費才華的日子》
南南本屋 (@nannanbooks2023) • Instagram photos and video...
浪費才華的日子（首刷限量贈品版）：靈魂暗夜修復記
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Sat, Mar 29, 2025 12:05 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:03 AM
Instagram
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Sun, Mar 30, 2025 8:55 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:04 AM
情緒日記，1:00:23
【#博音】EP161 | 有成長渴望的人更可以諮商 ft. 蘇予昕 諮商心理師
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Mon, Apr 7, 2025 12:26 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:04 AM
卡住的時候
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決定/選擇
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與恐懼同行
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Tue, Apr 8, 2025 12:21 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:04 AM
防衛機制 / 自尊 / 自我認同
抱怨、否定別人、拖延...5種「自我保護機制」你中了幾個？Ft.蘇予昕心理師
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Tue, Apr 8, 2025 1:31 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:04 AM
人際關係
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Fri, Apr 18, 2025 2:57 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:05 AM
26分，別人的東西對我來說，都是他們遇見的自己。
適性發展。
得到什麼、失去什麼，確立了我是誰。
如何找到真正的自己 HT77 社會框架下的個人探尋
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Thu, Apr 24, 2025 2:38 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:05 AM
《你這麼好，為什麼沒自信？》
你這麼好，為什麼沒自信？從小否定自己、不配感、都是我的錯。回顧童年傷口，擺脫他人眼光，重新定義自我｜哇賽...
你這麼好，為什麼沒自信？：承接內在脆弱，三階段重建穩固的自我，擺脫他人眼光，活出自己喜歡的樣子
延伸閱讀
《萎靡與心盛》
萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力
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Sun, Apr 27, 2025 3:25 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:05 AM
用同樣的方式，只會得到同樣的結果
工作、生活一直卡住？可以用「這 3 個方式」走出來
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Mon, Apr 28, 2025 10:32 PM
萬一成功怎麼辦XD
焦慮不安、沒自信... 6個方法讓你找回「安全感」
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Tue, Apr 29, 2025 7:46 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:05 AM
課題分離、情緒界線，先安撫自己的情緒，讓自己冷靜下來，才有辦法啟動前額葉www才不會被別人的情緒帶跑
【十分鐘心理學】沒替別人著想就會不安：你也有習慣性罪惡感嗎？
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Tue, Apr 29, 2025 9:15 AM
Tue, Apr 29, 2025 10:04 AM
帶著傷前行，也是一種選項
照片翻拍自《生命縮圖》
生命縮圖：圖像小說中的人生百態
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Mon, May 5, 2025 2:52 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:05 AM
累了還是該休息，逼迫只會造成擺爛的反彈。最好在累了之前就停下來，沒達成目標就沒達成，思考解決方法，重新設定，找回方向與狀態。
拆解行為模式，重新設定
不再浪費晚上時間🌙｜不聊規劃，聊行爲模式的更新
轉錄稿好像是個不錯的功能？
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Mon, May 12, 2025 3:01 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:06 AM
不要預設答案(立場)、記得溝通的目的、理解別人(例如把話聽完)、花時間找問題的核心、注意用字(站在同一邊，例如你vs我們)
不要預設答案！5 個「有效溝通法」化解人際衝突
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Wed, May 21, 2025 12:50 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:06 AM
成癮，但我覺得最有感的是最後在講工作的部分，可能跟我現在的心境有點像吧？只是我還沒出來XD
察覺；思考；留意表達方式，想要的正向句型，而不是受逼迫的被動句型。
大腦不滿足｜滑手機的自己怎麼就是停不下來？成癮究竟是怎麼一回事？
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Fri, May 23, 2025 12:16 PM
Fri, May 23, 2025 12:20 PM
把自己放在陀螺的中心軸(主軸)，才會轉出我想要的世界。
相信自己值得擁有！
每天對著鏡子裡的自己講「你很棒！」
(阿萬的聲音飄出來了)(欸)
(1個月不夠就堅持2個月，2個月不夠就堅持3個月)
靈媒媽媽的顯化心法：你的人生不是夢，而是你曾經許願過的真相 ft. @Ruowen
呂望★歷事練心
@afracl
Fri, May 23, 2025 12:20 PM
你很棒
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Fri, May 23, 2025 12:22 PM
我很棒！
(咦？)
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Fri, May 23, 2025 1:01 PM
Tue, Jun 17, 2025 12:06 AM
關於生活空間(界線)
大概12分55秒
就像是一個塞在牙縫裡面、你永遠找不到的一個纖維，你真的會發瘋哦！
這個比喻用得真好(讚歎)
『你那邊沒吸到！』一句話引爆同居地雷，黃麗群：問就是你倆不適合住一起？【還是你想被罵｜黃麗群 EP10 ...
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Fri, May 30, 2025 1:09 AM
Fri, May 30, 2025 1:10 AM
建立對自己的界線 / 對自己建立界線，認識自己，找回身體、生活主控權
如何面對沒邊界感的人？劃定界線，不一定要撕破臉《好的愛，有邊界》｜哇賽讀心書
飛翎★尋找自己的旅程
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Sat, Jun 7, 2025 2:05 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:07 AM
很可愛，看過來人評析小朋友(？)很有趣，也可以順便檢視一下自己的心態XD
什麼圈子都有糟心事啦，真的
發文即刪很羞恥？黃麗群：可愛【還是你想被罵｜黃麗群 Video Podcast】
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Mon, Jun 9, 2025 11:34 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:07 AM
江鵝好可愛喔！
【閒聊人類圖】獨旅的必要－上
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Wed, Jun 11, 2025 10:27 AM
Tue, Jun 17, 2025 12:07 AM
我就這樣XD
好不起來也沒關係，接納
別再叫我原諒！這碗『恨意拉麵』，我吃定了！【還是你想被罵｜黃麗群 EP14Video Podcast】
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一步步的拆解和比喻，非常容易懂
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直立式收納、不落地收納、動線規劃；
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為什麼我/別人怎麼看我這麼重要？
《羞辱創傷》
接納自己，從看到彼此(不)擅長的事情開始。
思考想成為什麼樣的人。
界線：對方怎麼對待我，跟對方是什麼樣的人有關，跟我是什麼樣的人，無關。
適性發展。
得到什麼、失去什麼，確立了我是誰。
《萎靡與心盛》
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照片翻拍自《生命縮圖》
拆解行為模式，重新設定
轉錄稿好像是個不錯的功能？
察覺；思考；留意表達方式，想要的正向句型，而不是受逼迫的被動句型。
相信自己值得擁有！
每天對著鏡子裡的自己講「你很棒！」
(阿萬的聲音飄出來了)(欸)(1個月不夠就堅持2個月，2個月不夠就堅持3個月)大概12分55秒
就像是一個塞在牙縫裡面、你永遠找不到的一個纖維，你真的會發瘋哦！
這個比喻用得真好(讚歎)
什麼圈子都有糟心事啦，真的好不起來也沒關係，接納