⟡二月__𝟎𝟑｜#擁抱⟡.·－
梁沐雪

眼睛有一對，是為了多觀察；耳朵有一對，是為了多傾聽；雙手的存在，是為了擁抱與扶持。而嘴巴只有一張，提醒我們應在適當的時候發言，而非急於表達，凌駕於其他感官之上。

而最重要的，永遠是即時關注於自身的感受，要設身處地替他人著想，更要關愛與擁抱自己最真實的內在感受。

人是充滿矛盾的生物，我們比其他物種思考得更多，也更為複雜。

即便是在現在這個蓬勃發展的時代，生存也還是人類共識思考的首選，只不過比起生理需求的吃飽穿暖，更多的或許在於維繫精神與心靈層面的滿足——也是為什麼人類發展出了心理學，因為除了身體健康以外，心靈的健全也是影響生存的關鍵因素。

作為身心科醫師，每天接觸形形色色的「客人」，難免受到各種情緒的影響。畢竟，我們也是人，也有思想與情感判斷。當與來訪者產生共鳴時，「心」也會逐漸被消磨，因此，醫者自身也需要被療癒的時刻。

「傾聽」其實是一種心靈上的擁抱。擁抱象徵接納與安撫，對許多人來說，他們需要的並非建議或解答，而是單純的陪伴，讓他們能夠傾訴壓抑在心底的秘密與困擾。有趣的是，心理諮商不僅是憂愁的出口，有時候也會成為分享喜悅的空間——沒有人可傾訴快樂時，心理師便成了那個最好的聆聽者。

從醫多年，我一直認為心理諮商就像一帖進可攻、退可守的藥方，既可以是救命的特效藥，也能是維持心理健康的保健品。然而，受社會觀感影響，許多人認為「有病」才需要心理諮商——這讓我深感遺憾。遺憾的是，心理健康的重要性仍未被普遍認知，但同時，也讓我更堅信這份工作的價值。

畢竟，願意踏進這裡的人，已經克服了重重困難，鼓起了極大的勇氣。因此，無論是微不足道的煩惱，還是小小的快樂，都值得被傾聽與尊重。

眼睛有一對，是為了多觀察；耳朵有一對，是為了多傾聽；雙手的存在，是為了擁抱與扶持。而嘴巴只有一張，提醒我們應在適當的時候發言，而非急於表達，凌駕於其他感官之上。

而最重要的，永遠是即時關注於自身的感受，要設身處地替他人著想，更要關愛與擁抱自己最真實的內在感受。

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在打這篇的時候，我終於下定決心封鎖了一個我認為很有才華，但嘴真的太臭的創作者

我欣賞他的創作，但他的發言永遠都是那麼沒禮貌且帶有偏見與歧視，就是很典型的自我中心思想

其實很多年前就有點受不了，但覺得互相不交流也就算了
而最近議題很多，在三觀嚴重不合的同時，又看到太過充滿歧視與嘲諷的言論，無論是否針對誰，我都覺得很不舒服

最後在給這篇文收尾的時候，我決定要好好照顧自己的心

不舒服就是不舒服，他的才華無法掩蓋我接納不了他言論的部分

所以我選擇封鎖自己好過點

有才華的創作者不少，無法再看到他的作品確實很惋惜，但確實忍受得太久，也在每次看到他的作品都帶上那些充滿歧視的言論了，受到太多影響也覺得太不舒服

最近也在練習界線這件事，我還很不熟練，所以經常做的過頭或是自己覺得效果不好

但這也是維繫自己身心健康的第一步練習

首先就是認知「我不需要每一個人都喜歡我」開始

最重要的始終是我自己的感受
我得尊重我自己的感受底線