憂鬱症 焦慮症
如果暫時無法離開壓力源或改變有壓力的環境，心理諮商師可以怎麼幫助我呢

也只是叫你轉念

每個心理師的做法可能不一樣，有些轉念、有些聽你傾訴陪你度過、有些希望對方從生活作息改善，要去謀合諮商師才會知道如何幫助你。他們似乎也有很多不同治療派別，但最終都是為了個案好。