吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 10:46 AM
1
如果我很瘦我才他媽不會運動
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 10:46 AM
問題是我超胖
呱逼
@ses_1322
Sat, Mar 15, 2025 10:53 AM
胖子都不運動ㄉ
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 10:54 AM
今天量依然X0
我什麼時候才可以看到X9
X9.9我也開心啊
呱逼
@ses_1322
Sat, Mar 15, 2025 10:55 AM
你直接繼續睡下去應該可以
TaroWang
@green14913
Sat, Mar 15, 2025 11:04 AM
嘗試不吃然後冬眠
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 11:05 AM
可是我起床 肚子超級咕嚕咕嚕五重奏
呱逼
@ses_1322
Sat, Mar 15, 2025 11:14 AM
只好再睡回去
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 11:51 AM
為什麼變瘦要運動啊啊啊啊
明明飲控才是主要嗚嗚嗚
剛跳完700下的我
呱逼
@ses_1322
Sat, Mar 15, 2025 11:55 AM
好吃一直吃欸...
豬柳
@zubow_diet
Sat, Mar 15, 2025 12:15 PM
700下好厲害
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 12:17 PM
有氧 失敗
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 12:17 PM
今日份的努力
沒了
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 12:56 PM
為什麼每天都有每一個明天
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 1:14 PM
好想挨
但又想想死胖子自己吃那麼胖ㄉ
KKK
@akabane_k
Sat, Mar 15, 2025 1:16 PM
窩窩好棒
KKK
@akabane_k
Sat, Mar 15, 2025 1:19 PM
是說還是窩窩要試看看超慢跑？最近很夯但是我連十分鐘都很難堅持
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 1:21 PM
我明天的排程是超慢跑沒錯
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 1:22 PM
KKK
: 你很瘦了不需要
運動交給我這個死胖子做就好
KKK
@akabane_k
Sat, Mar 15, 2025 1:25 PM
我覺得我因為不健康的作息胖了，結果跑了一分鐘就發現自己的體力超爛
主要不是想瘦，是想長點肌肉，我每天都是小腿抽筋痛醒的
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 1:26 PM
記得抬抬腳 辛苦了
確實我運動也有一成（？）是為了體力好一點
但能因為這樣變瘦更好
豬柳
@zubow_diet
Sat, Mar 15, 2025 1:28 PM
小腿抽筋也可能是電解質不足，可以試著每天喝一小罐鋁箔包的舒跑試試
♯璃南𝄞
@akinakyo
Sat, Mar 15, 2025 3:00 PM
窩窩加油，我由X8漲成了X1也覺得該多動動了
（
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 3:28 PM
那個X0到X2徘徊真的好討厭
我只是想看到X9阿
TaroWang
@green14913
Sat, Mar 15, 2025 3:29 PM
你們到底在講什麼數字
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 3:31 PM
很恐怖的數字 根本鬼
KKK
@akabane_k
Sat, Mar 15, 2025 3:39 PM
總感覺這個被碼掉的數字最多也只是4或5
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 3:40 PM
如果是就好了
TaroWang
@green14913
Sat, Mar 15, 2025 3:50 PM
努力想要少一位數的我
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 4:37 PM
你也一起動
TaroWang
@green14913
Sat, Mar 15, 2025 4:58 PM
上個月我減掉3公斤了
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sat, Mar 15, 2025 5:00 PM
我們之中出現叛徒了
蟬鳴嘰嘰喳喳
@botanicalgarden
Sun, Mar 16, 2025 1:09 PM
窩辛苦了
要不要試試看戒糖（精緻澱粉）？
我從59減到46的階段主要靠戒糖
46以後才真正開始認真運動
吳乃窩窩
@LOOL1234
Sun, Mar 16, 2025 1:19 PM
我試試
你戒了多久ㄌ小曦
蟬鳴嘰嘰喳喳
@botanicalgarden
Sun, Mar 16, 2025 6:18 PM
一開始減肥的時候比較嚴格，大概持續了一年多
減肥期間完全不喝含糖飲料、不吃任何甜食（水果可以）、不吃白米麵條
但還是有吃澱粉ㄛ！份量大約是一天一個小地瓜或小芋頭、半截玉米之類的，也會吃蒸南瓜
現在算維持期就沒之前那麼嚴格，偶爾會跟朋友去吃甜點，大概一個月吃一次
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我什麼時候才可以看到X9
X9.9我也開心啊
明明飲控才是主要嗚嗚嗚
剛跳完700下的我
沒了
但又想想死胖子自己吃那麼胖ㄉ
運動交給我這個死胖子做就好
主要不是想瘦，是想長點肌肉，我每天都是小腿抽筋痛醒的
確實我運動也有一成（？）是為了體力好一點
但能因為這樣變瘦更好我只是想看到X9阿
你們到底在講什麼數字要不要試試看戒糖（精緻澱粉）？
我從59減到46的階段主要靠戒糖
46以後才真正開始認真運動
你戒了多久ㄌ小曦
減肥期間完全不喝含糖飲料、不吃任何甜食（水果可以）、不吃白米麵條
但還是有吃澱粉ㄛ！份量大約是一天一個小地瓜或小芋頭、半截玉米之類的，也會吃蒸南瓜
現在算維持期就沒之前那麼嚴格，偶爾會跟朋友去吃甜點，大概一個月吃一次