🍅🕰️我個人將番茄鐘運用在寫文上的一些心得



「番茄鐘工作法」確實有益於矯正拖延症及考據症←（INTP尤為適用🤣？）
當我已經鬼混了一個白天不得不振作時，或是等等要出門，只有零碎的上午可以寫時，會強制進行番茄鐘。

時間上採用建議訂定的25分鐘，通常可以寫出1000字左右。

在使用時我會定位當下「時間段」要完成的任務，粗略劃分為「初稿」、「細節描寫」、「校對」這三項，這三種型態盡量避免混合在同個時間段進行。

事前準備
以下是針對我個人的形況（參考用）：

1.看到文字大腦不想工作時就先去睡一覺，等確定狀態可以思考時再開始進行。

2.必須已有創作的方向，完全空白的狀態不適用。

3.非自己熟悉的主題，先將可能會使用的資料調查完畢。

4.記得先喝水上廁所排除所有生理因素。

初稿模式
初稿階段最適合使用番茄鐘，強迫自己把想法全部倒出來，以下是幾個小建議：

1.想到什麼就全部寫出來，先不管邏輯與時間安排的合理性。

2.遇到需要查找資料、不確定的部分，用ＯＯ或空白等方式來標記，查資料會影響節奏（我個人是會查資料不小心一天就過去了什麼都沒寫出來的類型）。

3.遇到不確定的詞可以查字典，查完盡快回到文稿上。

4.可從對話先開始寫，再補充敘述（非番茄鐘時段也適用）。

題外話：好用的鍵盤有助於提升效率

細節描寫/精稿模式

1.在同一個時間段除非已經完成，不然不建議跳章節寫，但不同時間段之間的章節可以不連貫。
EX：番茄①寫第一章／番茄②寫結局／番茄③寫第三章，這樣是OK的，主要用意是讓每個章節都有一定的完成度，非偏重某一個章節。

2.同樣遇到不確定的部分，勿停下來查資料。

校對模式

這個階段比其他階段更花費腦力和耐心，通常不使用番茄鐘法，但若一個章節修修改改了好幾回連自己都受不了，或是懶病又發作的時候可以採用，強制自己作業或停止。

休息時間

基本訂定的5分鐘，我會把水喝完、重新裝一杯水、上廁所，然後會發現5分鐘真的只夠做這些事🥺

處理完趕快回來進行下一個時間段，我假日一天的極限就是「4個番茄鐘」。
說不定隨著死線逼近，可以越來越多個

其他補充

1.有關劇情大綱構思、查資料、故事邏輯排序等等，在非番茄鐘時間段依自己的步調進行。

2.目前暫時還沒有嘗試將番茄鐘用在寫R18上，很像清朝皇帝只能行房一炷香的時間，感覺好可憐（？）這不是享受，只是純辦公😂😂😂😂

番茄鐘最最最關鍵的其實是禁止自己滑手機跟上SNS

身為INTP覺得，好我也該來這麼做了（？

噗首的兩張照片好好看

我的用法跟你超像，不過我個人只有初稿的時候用。對我而言最痛苦、最容易想逃避的，是最前面把想法倒出來這段。一旦有東西可以整理，感覺離終點不遠，修改起來就沒啥阻力了，不太需要用蕃茄鐘逼自己專心

另外我初稿模式是走「逼自己不斷打字」路線。這種做法國外寫作社群叫 word sprint 或是 writing sprint，就是一直往下寫無腦往前衝、完全不停下編輯修文查資料。我之前甚至還有用過一個套件是超極端的「衝刺期間你敢停止打字超過五秒，就立刻把你前面寫的東西全砍掉」，逼你不准停

你的鍵盤好漂亮喔（整篇只在意這邊的T人

跳跳 : 中文很難不能想一下那個字怎唸嗎TT

角卷花絳｜麥特梅鐸的阿嬤 : 對…我有時候需要查一下那字怎麼寫不然我打不出來 所以後來不敢用那套件了

時汐⧓行七 : 可以嘗試看看唷

跳跳 : 這個我也有用，為了逼自己的打字聲不能斷掉還架了手機在那邊錄影，所以照片是錄影時的截圖（明明開了錄影結果只放截圖www）
但我中文太差了不停下來查字的話必須停下來用滑鼠把不確定的字改成紅色的，所以還是得停下來（？？？

角卷花絳｜麥特梅鐸的阿嬤 : 鍵盤便宜又可愛，才999元

這隻是機械鍵盤嗎？

角卷花絳｜麥特梅鐸的阿嬤 : 對唷，還有將近20段光變化，用起來很開心

✧ 𝓐𝓲＊｡･:*☽ : 居然有錄影！想看！模擬跟小璦一起寫文

跳跳 : 但我還沒研究怎麼剪影片www

‎FocusPomo - 番茄鐘極簡自律治愈

Instagram

app是用這款，單純因為長得可愛←

番茄鐘

但最常用的還是小工具

長得可愛很重要！

長得可愛很重要！+1
蕃茄真的很好用QAQ

跳跳 : 它會有小蕃茄滾來滾去很有趣🤣

夜月冰※EC本本趕稿中 : 我平時都是工作死線快到了才會使用，寫文趕在死線而用番茄鐘真的很微妙（平時太放縱了）😂

✧ 𝓐𝓲＊｡･:*☽ : 寫文死線會直接大爆發wwww 我是蕃茄醬工作法

夜月冰※EC本本趕稿中 : 番茄醬 聽起來已經到了玉石俱焚的階段了

✧ 𝓐𝓲＊｡･:*☽ : 對吧wwwwww

你的工作照也太好看 &我也覺得番茄鐘根本P人救星嗚嗚，雖然我自己的寫文模式不適用、但我工作上運用真的效率翻倍各種化不可能為可能 btw我也是番茄醬工作法

✧ 𝓐𝓲＊｡･:*☽ : 我現在才注意到你說鍵盤才999元！999可換軸的機械鍵盤也太划算

欸！粉絲路過，鍵盤也太划算