想問大家對於幫助別人的底線是什麼，要怎麼才能拒絕別人
最近因為一些事情在諮商，在諮商過程中一直講述小時候遇到的霸凌事情，導致現在不敢拒絕別人
腦子裡還是一直認為，如果拒絕別人可能會導致霸凌，那還不如忍一下幫一幫

諮商師叫我做練習，可實際上我很難把拒絕跟霸凌分開，練習時我能說的很好因為我知道是練習，但實際發生時我還是很顧慮和多方面考量
在當下會考量到最後腦子打結，最後還是直接幫了

底線就是我自己的感受、事情優先
不拒絕才更容易成為被欺負的對象吧

評估這人是否真的需要
如果好手好腳、家境不錯、沒有適當的原因就向他人尋求幫助那就拒絕
而且幫人太多別人不見得會感謝你
可能還會看在你是爛好人所以咬定你

cat8181: 我當時在學校是老好人，社交地位很低
很多人來問我要幫助時都會帶著「他一定會同意」的感覺來問的
別人習慣我的幫助，有天我拒絕了，就被說「你以為你是誰」，然後先是在小圈圈裡面講我壞話最後孤立跟反目成仇
而我在這個過程裡面一句話都沒說過，也沒有人問過我
她們跟班上認識的男生說了我有多麼的「壞」之後，就開始有男生會在上課突然對我發脾氣、暴吼，讓老師不要理我

ಠ_ಠ: 你很棒
不過你的善良要有鋒芒，這些人說的話只不過是沒辦法從你身上得到利益的無能狂怒而已
現在這些事只佔你人生一點點，如果你有想改變讓以往的人生不再經歷這些事會需要時間的
加油

ಠ_ಠ: 你已經離開那個環境了

cat8181: 脫離那個環境之後行為舉止依舊被影響
現在去諮商也是因為被影響太嚴重了

cod1534: 我是希望可以走出來的

那就…走出來啊？
尋求專業協助是對的，在這裡問旅人也只能鬼打牆
會因為尋求幫助被拒絕就生氣的人不值得你幫忙

我覺得你要做的是實際發生別人請你幫忙這件事時，不要為別人考慮太多，優先考慮你自己「有沒有空、會不會造成你的困擾、你想不想幫忙」。最後一項很重要，不想就不要答應！
我也是從不擅長拒絕的老好人慢慢變成學會拒絕，他找你幫忙，你沒辦法但不是你的責任，即使他之後狀況不好都不關你的事，不要替他考慮太多。
從這方面開始著手，鼓起勇氣吧，別人需要幫忙不是你的責任

多問問你自己，多傾聽你自己吧，現在最需要你幫忙的是你自己，多幫幫自己吧

霸凌的後果對你來說太嚴重太痛苦，所以你會極盡所能避免讓自己被霸凌。這是很正常的。

但是，現在的你已經長大了不少，面對被霸凌的情境真的還是像小時候一樣毫無辦法嗎？
你真正害怕的是失去生命？還是失去社交歸屬感呢？爛人給予你的社交歸屬感對你重要嗎？...

這有很多可以想的...但也不用太勉強自己，創傷要復原原本就需要很多時間哦。