創革+空彌
@bypfreya
Sun, Mar 9, 2025 10:50 AM
Sun, Mar 9, 2025 11:15 AM
我的BMI值終於從17.3變成18.5啦
明明學生時期都在19.1-20遊走,工作後體重慢慢慢地掉,最後BMI卡在17.3。
增重好難啊(吃多一點→運動量增多=不變)!
結果反而在這1年半增重有成,要感謝某位老師推薦可以記錄食物熱量的app,我才知道原來我一直都吃的剛剛好1500左右,難怪體重上不去
某次活動後和朋友吃飯時對話:
友:自從工作後體重就開始改變。
我:對啊!
友:我已經胖X公斤了!你呢?
我:嗯...我瘦了
友:可惡!好羨慕!
我:可是我變成過輕不健康啊.... | *正常值:18.5≦BMI<24
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明明學生時期都在19.1-20遊走,工作後體重慢慢慢地掉,最後BMI卡在17.3。
增重好難啊(吃多一點→運動量增多=不變)!
結果反而在這1年半增重有成,要感謝某位老師推薦可以記錄食物熱量的app,我才知道原來我一直都吃的剛剛好1500左右,難怪體重上不去
某次活動後和朋友吃飯時對話:
友:自從工作後體重就開始改變。
我:對啊!
友:我已經胖X公斤了!你呢?
我:嗯...我瘦了
友:可惡!好羨慕!
我:可是我變成過輕不健康啊.... | *正常值:18.5≦BMI<24