[5ch ニュース速報]
標題：擦啊擦啊擦啊…放鬆！讓緊繃的肌肉舒舒服服解開的方法
新聞內容：
擦一擦、揉一揉、放鬆一下！讓緊繃的肌肉舒適解放的「力解放」三種方法（上篇），這次分享給大家能改善身心表現受影響的「僵硬」的解決辦法。這是由高岡英夫先生所提出並親身實踐的三個「力解放」的心法與操作方式，我們將從他的著作《レフ筋トレ 最強的靈活身體打造法》中介紹這些概念。

【照片】身體笨重、不好移動…這些都是「多餘的僵硬」造成的，讓它消失的三種方法：https://news.yahoo.c...0f9f817a79833297d23f
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5ch鄉民留言：
>>> 你們根本全年都在一直擦擦擦吧