流夏-Ruka-
@Ruka7898
Mon, Mar 3, 2025 4:29 AM
最近跑步從固定距離改成固定時間
昨天試著減小步幅增加步頻,意外的發現被跑起來反而沒以前這麼喘,可以45分鐘都維持6分速以內的速度
蠻驚喜的
00 # 嫣紅迷霧
@whj60101
Mon, Mar 3, 2025 4:54 AM
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最近跑步從固定距離改成固定時間
昨天試著減小步幅增加步頻,意外的發現被跑起來反而沒以前這麼喘,可以45分鐘都維持6分速以內的速度
蠻驚喜的