流夏-Ruka-
https://images.plurk.com/1tywE7kS3yCzP5mhK8Vhti.png
最近跑步從固定距離改成固定時間

昨天試著減小步幅增加步頻,意外的發現被跑起來反而沒以前這麼喘,可以45分鐘都維持6分速以內的速度
蠻驚喜的
00 # 嫣紅迷霧
載入新的回覆