昨晚看電視看到一半睡著了 用奇怪的姿勢入睡 起來後腰痛痛的
昨天下班後去針灸 左邊的屁股中間的穴位超痛 針一戳下去痛到不行 又被拔針 戳旁邊一點也一樣 那個地方直接不留針了🫠原來我的肌肉下班後都這麼疲勞

我跟醫生說我身體是不是很爛？怎麼到處痛？
醫生說不是 久站久坐 都要找時間要多伸展 而且一天要做好幾次
不是只有一週一次做瑜珈那種

工作有時候忙 要怎麼有時間伸展？