沒有喝飲料的習慣，但上次念書時買了杯飲料喝，覺得可以抑制餓感(動腦很容易餓)真好，有點心動以後都買杯飲料配著喝，但又感覺好傷財跟喝太甜

買沖泡飲料

無糖呢

所以不要養成喝飲料的習慣比較好

不要喝含糖飲料 超胖

醫護人員忙起來時常這樣
但是很不健康
也不是長久之計
喝久了腦袋會變愚鈍身體也變胖

還是讀書到一個段落
停下來去吃正餐比較好

因為今天念書時發現肚子一直餓起來，但也不想一直中斷念書去吃東西，才感覺之前的飲料是有用的，但也覺得這樣不健康，之後可能改喝無糖豆漿試試。

覺得飲料可以單手拿吸兩口就解決，比起吃東西要雙手拿或者擔心掉屑什麼的方便很多。

糖的確可以段時間抑制飢餓感
但，一旦成癮後
需求量就會變大
還會有戒斷症的效果
不喝的時候，反而會變得血糖低而難以集中精神
因此，能不碰最好

噗主現在讀書餓或是覺得吃東西麻煩
第一時間想到的不是吃了一輩子的飯
而是上次喝的手搖
危
當然可以說還沒上癮什麼的
但上癮的人最初也都是這樣
路過口渴方便買一杯、有人請客、吃東西麻煩、喝了心情好、暫時緩解飢餓……