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控糖女神一天飲食菜單！親授血糖平衡秘訣：避開偽健康陷阱、正確進食順序：千萬別空腹吃糖、飯前一匙醋、飯後快...

發現跟我現在的飲食習慣滿接近
可惜平常上班為了社交，中午大多還是會配合同事吃一堆碳水化合物

因為近年喉嚨潰瘍的頻率越來越高 (跳過發炎直接變潰瘍 )，目前已經連胡椒都不吃了
雖然在台灣連胡椒都覺得辣挺麻煩，但我寧願麻煩也不想摧殘自己喉嚨
重口味外食也因為吃了身體會不太舒服逐漸戒掉了

不過戒糖還是很常失敗
每當你逐漸習慣沒有糖的飲食生活之後，總是會因為某些人情關係收到熱量爆表的食物