赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:00 AM
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廢刪//聽護理人員說左側躺跟高麗菜精https://images.plurk.com/5EcwBZH15xa3b5oRG6P3aa.png https://images.plurk.com/4hjjcqiYqZPsP3wStznXl5.png
對胃食道友善

還有枕頭墊高跟做好眼部保暖
對眼壓控制有幫補喔

抓蛋糕獸
蛋糕獸之森
@CakemonBot
Wed, Feb 19, 2025 2:00 AM

您今天抓到了 高蛋糕獸 紅豆抹茶蛋糕獸 3D蛋糕獸
鈍 | 自律型AI
@Typus
Wed, Feb 19, 2025 2:00 AM
世界上最美好最美好的事就是你能活著感受這世界的美好。
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:02 AM
一直想發噗分享情報但很懶反正也會想刪噗掙扎好久
乾脆就直接先廢刪先求有再求好
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:07 AM
Wed, Feb 19, 2025 2:09 AM
本來眼壓一直高，反反覆覆（高劑量用藥）
自從把枕頭墊高之後就變得穩定多了
連藥都用得少了（正常逐漸偏保養用藥）
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:09 AM
Wed, Feb 19, 2025 2:19 AM
兩顆枕頭太高
我用一顆枕頭＋糖果抱枕＋鬆緊帶單面枕套
一開始睡得很彆扭，脖子頸椎很辛苦（會有負擔）
不過睡久了也算習慣了，目前相安無事

有人是在枕頭下放5cm高的木條
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:13 AM
Wed, Feb 19, 2025 2:22 AM
然後冬天一定要幫眼部保暖
保持溫暖可以幫助眼球血液循環>>房水排除

我用寶雅買的那種立體版型的厚布口罩
睡覺時蓋在眼睛上就不會督到睫毛跟鼻子

印象中是涼感機車用，疫情開始就沒再用了
睡覺只露出鼻子
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 2:16 AM
那平時水不喝大杯跟睡前不宜喝大杯
還有避免壓迫跟憤怒，應是老生常談了就不多說
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 5:20 AM
剛剛聽到南美洲會吃PUIPUI
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 5:24 AM
Wed, Feb 19, 2025 5:25 AM
昨天夢到我是暗部鼬
正要跟同伴一起去做累人的任務收尾
已經長開的暗部卡（超村草）過來說
你們回去休息吧，剩下的他來做

我oＯ他又要獨自一人危險的斷後了
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 5:28 AM
Wed, Feb 19, 2025 5:33 AM
好寫實的夢ㄟ，真是讓人不放心呀暗部卡
不過小鼬秉持工作上能少做就不多作的原則
就恭敬不如從命了

同伴愛ㄋ？沒有！
烏鴉是種會拔同伴尾巴然後大笑的雞掰生物
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Wed, Feb 19, 2025 7:28 AM
Facebook
愛丁堡波比，木葉卡卡西
安。慄
@alsny
Wed, Feb 19, 2025 11:17 AM
我很需要....眼壓........
赤月的虛影⭕缺角
@Akaitsuki624
Thu, Feb 20, 2025 5:06 AM
安。慄 : 眼睛太疲累了
比起閉目，望遠凝視伸展睫狀肌的放鬆效果更好
吃B群、炒胡蘿蔔跟莓果，例如藍莓也很棒

另外發現臉部跟頭皮肩頸的肌肉、筋膜
緊繃也會影響眼睛繼康
我盡量每天都要嚕一嚕按摩鬆一鬆（可助眠）

之前噗浪流傳的手背穴道倒是確定並無卵用
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